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YouTube-健康2.0
睡眠是一個在常見不過的事情了,但睡得好對一部分人來說卻是可遇不可求的事情,這種失眠情況輕則精神不繼、工作效率不佳,重則長期抑鬱,生活不能自理 ...
YouTube-Heho
食藥署曾經公佈,國人一年可以吃掉3億3900百萬顆的安眠藥,如果把這些藥通通都排起來,其實可以雪隧走一周都沒有問題。這麼多的安眠藥使用, ...
YouTube-健康醫起聊
為什麼會失眠、睡不著?
失眠會造成什麼問題?一定要看醫生治療嗎?
該如何改善失眠呢?
袁瑋醫師重點總整理
台灣人口排名世界50之外,但安眠藥使用量卻名列前十。健保申報安眠藥數量,在2022年突破11.2億顆。 根據統計,台灣約有400萬人使用安眠藥, ...
YouTube-公視P#新聞實驗室
本期内容:《家有大中医》家有大中医是一档以中医健康养生类节目,关注现代人健康,传播日常养生,引导受众形成良好的养生保健意识,积极倡导正确生活 ...
YouTube-《家有大中医》官方频道
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睡眠障礙已經是現代文明病不好入睡睡不好淺眠多夢都算睡眠障礙失眠尤其讓人痛苦最新調查台灣人吞安眠藥一年吃3.2億顆等於吃掉一條中山高速公路到底有 ...
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... 睡眠. 失眠只能吃安眠藥嗎?夏日失眠好難受夜尿睡不好2招解決失眠困擾【挖健康直播】. 16K views · Streamed 1 year ago #益生菌 #睡眠 #失眠 ...more ...
本期节目主要内容:中国睡眠研究会的调查显示:中国大约40%的成年人都有失眠问题。生活节奏快、压力大等,都是可能导致失眠的原因。严重时,失眠患者 ...
YouTube-CCTV科教
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你有睡不好的困擾嗎?長久失眠,可能會造成心臟病、失智喔!今天我們邀請到神經科臨床醫師鄭淳予,不只告訴你睡不好對身體的4種危害,還要教你用一招 ...
YouTube-風傳媒 The Storm Media
精彩開場
怎樣才算睡好覺?6指標自我檢測睡眠品質!
超累卻睡不著? 2大新失眠原因你中招了嗎?
三高患者看過來!睡不好對腦的4大恐怖危害!
淺眠怎麼辦?公開熟睡秘訣!睡滿8小時不是夢
讓你高效入眠!腦科學博士會做的2大睡眠術!
白噪音、輕音樂能助眠? 名醫曝1關鍵更重要!
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不爽就倒頭怒睡? 研究證實:小心讓怨氣更深
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YouTube-中國醫藥大學附設醫院多媒體雲端教育平台
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閱讀全文過年將至,許多上班族繃緊神經,就為了提早消化春節十天連假的工作排程,晚睡、熬夜可能變成這陣子的常態。但其實,睡眠問題一直是現代人常有 ...
《Heho News》本週綱要
過年將至!指揮中心提醒「先備藥」
微笑藥師廖偉呈 小提醒!
本週焦點新聞-長期熬夜超傷身!罹癌風險增!這些族群應避免熬夜
《健康民聲路》街訪-幾點睡才算熬夜?
睡眠障礙有哪些?「睡眠呼吸中止症」比例增!醫師教你改善失眠問題!
圖解健康教你3招補眠
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你有失眠嗎?隨着年紀大,好多時都會出現失眠的情況!今次會同大家講解下睡眠的周期,另外如何用一些不用藥物的方法去幫助….當中包括運動、食療和呼吸 ...
YouTube-Dr. Joe Wong
介紹 Introduction
睡眠效率 Sleep efficiency
睡眠周期 Sleep cycle
十個提升睡眠質素好貼士 10 tips for improving sleep quality
四七八呼吸法 478 breathing technique
軍人睡眠法 Military Sleep Technique