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YouTube-三軍總醫院
看更多本集完整內容:https://youtu.be/VaFEPi2D_Mc 周年慶到了!大家都顧著買,好像逛一整天都不會累,身上扛著大包小包戰利品,但回到家裡就出事了 ...
YouTube-健康2.0
想舒緩腳底,這幾招很可以! https://www.careonline.com.tw/2018/08/plantar-fasciitis.html 每踩一步都是煎熬– 足底筋膜 ...
YouTube-照護線上
0:00 前情提要1:13 腳底穩定訓練1:59 縮足運動3:06 足底功能性訓練4:52 冷熱交替療法足底筋膜發炎很難好的原因是因為, 足底在人體的末梢, ...
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冷熱交替療法
在本视频中,您将学会如何清洁和保养脚部。双脚是您行走的主要运动器官,因此每天的清洁是非常必要的。清洁脚步分为三个步骤完成:首先是清洗, ...
YouTube-SIKANA 视频课堂
要緩解足底筋膜發炎的症狀,可以同時做一些小腿肌肉拉筋放鬆的運動,再來強化腳底的內在肌肉,讓腳底更穩定,並減少足底筋膜的張力,今天影片中我們將 ...
YouTube-菁英診所再生醫療門診
你有冇試過腳踭痛、腳板底痛、行完山隻腳又酸又軟,腳板底又唔舒服呢?早上起身,腳踭踩落地就好鬼痛呢?如果有,可能是幻想了足底筋膜發炎!
YouTube-Dr. Joe Wong
介紹 Introduction
什麼是足底筋膜炎?What is Plantar Fasciitis?
運動一: 小腿拉筋運動 Exercise 1: Calf Stretch
運動二: 用腳踏來拉小腿及阿基利事筋 Exercise 2: Achilleas and Calf Stretch
示範足中段/前腳掌步行姿勢 Demonstration of midfoot and forefoot walking
運動三: 用網球按腳板底 Exercise 3: Tennis ball stretch
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr ♀玩健康問答抽好禮▶️ https://bit.ly/46CkV27 本集完整內容:https://youtu.be/nHBOg8rL3KY ...
外出旅遊或者出國自由行有些人常常走一下腳就不舒服甚至腳底會痛常引發足底筋膜炎該怎麼舒緩及預防這一集的如果云知道凱云邀請復健科醫師侯鐘堡教你 ...
今日主題:厚繭雞眼有礙健康?保養阿嬤腳有妙方!涼鞋當道保養有訣竅,泡腳比吃藥更有效? 今日來賓:盧靜怡、羅明宇、鄭英吉、向學文播出 ...