補充整天的活力來源 交給享食尚滴雞精→https://goo.gl/3bc33z 腳底痛到舉步維艱，連前面一小步，都踏不出去．你就是被足底筋膜炎給盯上了！

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想舒緩腳底，這幾招很可以！ https://www.careonline.com.tw/2018/08/plantar-fasciitis.html 每踩一步都是煎熬– 足底筋膜 ...

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在本视频中，您将学会如何清洁和保养脚部。双脚是您行走的主要运动器官，因此每天的清洁是非常必要的。清洁脚步分为三个步骤完成：首先是清洗， ...

YouTube-SIKANA 视频课堂

你有冇試過腳踭痛、腳板底痛、行完山隻腳又酸又軟，腳板底又唔舒服呢？早上起身，腳踭踩落地就好鬼痛呢？如果有，可能是幻想了足底筋膜發炎！

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0:00 前情提要2:22 按壓三點-脛後肌3:18 按壓三點-腓骨長肌、脛前肌4:56 拉筋兩步-踮腳尖小腿拉伸5:34 拉筋兩步-交叉小腿拉伸足底筋膜炎不是筋膜緊繃 ...

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要緩解足底筋膜發炎的症狀，可以同時做一些小腿肌肉拉筋放鬆的運動，再來強化腳底的內在肌肉，讓腳底更穩定，並減少足底筋膜的張力，今天影片中我們將 ...

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0:00 前情提要1:13 腳底穩定訓練1:59 縮足運動3:06 足底功能性訓練4:52 冷熱交替療法足底筋膜發炎很難好的原因是因為， 足底在人體的末梢， ...

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現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr 迎春開運清潔術！這樣做健康又招財 https://bit.ly/41ZTs99 本集完整 ...

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今日主題：厚繭雞眼有礙健康？保養阿嬤腳有妙方！涼鞋當道保養有訣竅，泡腳比吃藥更有效？ 今日來賓：盧靜怡、羅明宇、鄭英吉、向學文播出 ...

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