第1回「まっさきエクササイズ教室」の運動内容を紹介します。 10分程度でできる運動です。 運動習慣がある人も、ない人も、すきま時間にぜひ実践して ...

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2022年3月3日に大和書房から藤平信一会長の新著が発売されます。 皆様には、是非お手にとって頂けますと幸いです。 ▽ 『「調子いい! 」が続く姿勢と ...

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皆さんは、緊張や不安、ストレスを感じたとき、無意識に呼吸が浅く、速くなったことがありませんか？ それは、人の脳の中で、感情の動き（情動）と ...

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今回は、自律神経についてです。 以前の動画でも自律神経については何度もお話ししていますが、今は季節の変わり目でもあり、新生活に向けて人間関係 ...

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姿勢をよくするために知っておきたいストレッチをご紹介します。 【姿勢を維持するためのポイント】 ①姿勢を支える筋肉の前後左右のバランスを調節 ...

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呼吸リハビリテーションというと頑張って運動しなければいけない、トレーニングをしなければいけないと、不安な方も多いと思います。

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#応援ストレッチ · #ストレッチ · #姿勢大事 · #姿勢と呼吸 · #継続は力なり. more. March 23. sansantekutekujim. •. Follow. Tokushima Ken Miyoshi ...

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#姿勢と呼吸 · #ダイエット · #ストレスマネジメントからの痩身 · #膝や腰が悪くてもできます · #パンチはウエストと腹圧 · #キックはお腹の引き締め · # ...

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内容腰痛に関係する筋肉は多く、腰まわりの筋肉のコリが原因の人もいれば、股関節まわりの筋肉のコリが原因で腰痛になる人もいます。

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体幹を構成する大事な筋肉群「インナーユニット」について、コアコンディショニングの専門家が楽しくわかりやすく解説します。

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今回は、深い呼吸に導く呼吸筋体操をご紹介します。 猫背や巻き肩等、悪い姿勢ではちゃんと呼吸が出来ません。 呼吸に関係する筋肉をストレッチし、 ...

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運動レベル 普段の生活で無意識のうちに力んでいたり、呼吸が浅くなったりしていませんか？ 胸周りや肩周り、下半身も、しっかりゆるめていきま ...

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「きほんの呼吸」Amazonでの購入はこちら↓ https://amzn.to/4442O46 今回は大貫崇さん著書の「きほんの呼吸」を参考に呼吸の重要性を解説しました。

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