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手順1，四つん這いになり、足の指先を立てる。(足の甲を寝かせた状態でも良いですが、足の指先を立てた方がバランスが取りやすくなるので最初は立て ...
YouTube-eviGym(エビジム) パーソナルトレーニングジム
2020/11/28今回はヨガの虎のポーズを紹介します。 虎のポーズにはいくつかバリエーションもあるのでバリエーションも紹介します♪ また、このポーズはバランス ...
YouTube-Mamie's Yogini Life
2022/09/09専門のインストラクターと一緒にヨガの基本から楽しく学ぶことができるヨガ講座。今回は「虎のポーズ」です。
YouTube-レイヤードチャンネル
2014/07/29下半身の筋肉を強化しながら体幹を鍛えて、基礎代謝アップを目指す“トラのポーズ”をkayano先生が紹介。
YouTube-ニュートリライト 公式チャンネル Nutrilite Japan
2020/06/12片手のトラのポーズについて解説しています。 バランス能力アップと体幹強化に効果的なポーズです。肩甲骨の位置を意識するポイントも解説している ...
YouTube-YOGA BASIC
2022/06/09トラのポーズ（動きを加えたVer.）｜初心者ヨガ（体幹を鍛える、インナーとアウター両方を鍛える、筋肉の衰え予防）.
YouTube-eviGym(エビジム) パーソナルトレーニングジム
2021/01/18ヨガ講師の密山礼巳先生によるストレッチ＆エクササイズ動画です。今回は、ヨガの中でも人気のポーズ「戦士のポーズ2」に注目！
YouTube-美的
2022/03/25年末のバタバタでいつもより疲れてません？ 今日は一気に疲れをOFFできる吉祥のポーズをお届けします。疲れた顔じゃ女子力も半減！
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2017/12/15求める情報が見つからない場合は、キーワードや指定した条件を変えてみてください。