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今回は腹筋に効く「エア自転車こぎ」の正しいやり方をご紹介。仰向けで自転車のペダルをこぐ動作で、お腹の筋肉「腹直筋」と、上半身と下半身を ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/09/16ロードバイクが早くなる筋トレの中で、自宅で出来るものを5種類紹介します。 この5種類を週2回、2ヶ月続ければ確実に早くなります。
YouTube-stradista
2020/10/06ロードバイクに乗る人は、ライドに出る前になんの準備運動もしない人が多い傾向にあります。しかし、ほんの少し時間をかけてサイクリング運動に重要な ...
YouTube-Cycle Sports
2023/02/10山下塾でペダリングの極意を教わる‼」：https://youtu.be/McQ5dWRx7Lo 「AD藤本が山下塾でロードバイクの基本テクニックを学ぶ‼
YouTube-CYCLE MODE・サイクルモード【公式】
2023/04/18本編で名前を言い間違えています。本当は「タルタルーガ」ですが、「タルターガ」といってしまってます。 Tartaruga Type RECUMBENT タルタルーガ ...
YouTube-TaiYoCyclingTV
2020/03/01今回は家でできるトレーニングの一部をアップしました。 体幹と腕立て伏せのミックスです。 連動的なトレーニングにすることで、スプリント時の安定感 ...
YouTube-シモジマン
2020/04/20Comments106 · 30分でできる、ロードバイクが楽に走れるようになるトレーニング！ · 30分で心拍数・ペダリングを解き放て！ · 20分でスプリント力を鍛える ...
YouTube-けんたさん
2020/04/29家の中でできる簡単な運動を紹介します。 選手が普段取り組んでいるトレーニングです。 運動不足解消として活用ください。 指導：キナンサイクリング ...
YouTube-inabecity
2020/06/01Comments · New bionics let us run, climb and dance | Hugh Herr | TED · 【ロードバイク】室内で練習！ · AIフィットネスバイク NEXGIM C01＋100 型 ...
YouTube-Matrix Fitness for home公式チャンネル
2016/12/27stayhome #お家にいよう ということで家で出来るトレーニングとしてバランスボールを使ったトレーニング動画です。バランスボールは安価で効果の高い ...
YouTube-サイクルセンターサンワ
2020/04/22スプリント中に上手に変速するテクニックは、重要だと感じています。 ラストにライバルを倒すためだけでなく、レース途中に脚を温存することにも ...
YouTube-シモジマン
2021/01/19https://www.fit24.jp/ マシンの使い方動画です。トレーニングが初めの方やマシンの使用方法が分からない時には是非ご確認ください。
YouTube-FiT24オフィシャル
2021/10/04求める情報が見つからない場合は、キーワードや指定した条件を変えてみてください。