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寝る前にスマホを見てもいい!?」 「眠らない時は布団NG」 「昼寝前はコーヒーを飲む」 睡眠研究の世界的権威筑波大学・国際統合睡眠医科学研究機構 ...
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オープニング
①スマホと睡眠
②適切な睡眠
③睡眠への悪影響
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