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このたび、厚生労働省の検討会が、健康のために睡眠時間などは“こうあるべき”と世代ごとに指南する「睡眠ガイド」をあらたにまとめました。
YouTube-日テレNEWS
20代から30代前半の若い世代の睡眠時間がこの10年で40分ほど増えて約8時間となったことが分かりました。 ビデオリサーチと電通の調査によりますと、20 ...
YouTube-ANNnewsCH
夜中もジメジメした季節が続き、寝苦しいと感じている人も多いのではないでしょうか。 この動画の記事を読む> ...
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YouTube-睡眠と呼吸の専門医Dr.若松俊秀
オープニング
睡眠時間をもっと増やしたほうがよい
世界の睡眠時間の平均について
睡眠不足の弊害
まずはこれくらい寝ましょう
エンディング
睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ」の運営会社は、日本のユーザーの平均睡眠時間が5時間52分で、主要7カ国で最も短いという調査結果を発表しました ...
良い睡眠時間は何時間?
理想的な睡眠時間「7時間」は本当?
睡眠時間の個人差はかなり大きい
適切な睡眠時間の見つけ方
毎日同じ時間寝て、同じ時間に起きてみる
昼寝はできるだけ避ける
休日に2時間以上多く寝ている人は要注意
夜ぐっすり眠るためには昼間の活動が大事
それでも改善しない場合
日本人は世界で一番、睡眠時間が短いとされています。 睡眠関連企業「ブレインスリープ」が国内で働く1万人を調査したところ、平均睡眠時間は6時間50 ...
【睡眠不足まとめ】 日本の睡眠時間「世界最短」損失は15兆円?/ 過労死白書 睡眠時間「理想との差」 ニュースまとめライブ(日テレNEWS LIVE).
日本は世界的にみても睡眠時間が短いといわれていますが、みなさんは、きちんと睡眠をとれていますか? 睡眠時間を少しでも確保するため、学校や企業 ...
LINEヤフーが睡眠に関する調査を行い、平均睡眠時間は全世代の3人に1人が6時間から7時間未満で、年代別では50代の男女が最も短い傾向であることが ...
睡眠「6時間未満」の人は45.5% この動画の記事を読む> https://news.ntv.co.jp/category/society/49cea08a07734b328b63baa2a3246493 中島芽生 ...
厚生労働省が健康に「質の良い眠り」を取るためのアドバイスを11年ぶりにまとめました。皆さんは、どのくらい睡眠時間を取っていますか。
イギリス・エクセター大学などの研究チームは普段、午後10時台に寝る人は心臓や循環器の疾患を発症するリスクが低い可能性があるとする調査結果を ...
YouTube-テレ東BIZ
15 likes, 0 comments - kaimintimes on April 18, 2024: "【睡眠時間が長い都道府県ランキング】 あなたが住んでいる街は何位?
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寝る時間 |TikTok (ティックトック) で#寝る時間の最新動画を視聴しよう。
TikTok-lia_rose.fl
YouTube樺沢メンバーシップ。メンバー限定2024年カレンダーのダウンロードがスタートしました!! SNS未公開の樺沢の写真も収録。
YouTube-精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
... 】「眠る時間帯は重要ですか?たとえば同じ8時間睡眠でも、23時に眠るのと、2時に眠るのでは価値が変わるのでしょうか?」 質問者:けーさん.
朝晩がグッと冷え込むようになって、布団の中が恋しくなる季節! ▽TBS NEWS DIG 公式サイト https://newsdig.tbs.co.jp/ ▽チャンネル登録をお願いし ...
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