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4分間で鍛えられるおしりのトレーニングをご紹介いたします初心者の方や運動に慣れていない方にもおすすめです限られたスペースでもできる ...
YouTube-GronG グロング
2021/03/06これからおしりを鍛えたい方におすすめのトレーニングをご紹介します。 おしりを目覚めさせるのにオススメの4分間です。 運動の経験が少ない方でも ...
YouTube-GronG グロング
2022/08/25【為末大学】室内で出来るトレーニング：おしり歩きおしり歩きのコツについて説明しました。 ポイント： 1:05・ おしりを使って前に進む他にも、「為 ...
YouTube-為末大学 Tamesue Academy
2020/04/22ヒップアップに特化したおしりのトレーニング動画をご紹介します。 おしりを引き締めながら鍛えるのにオススメの10分間です。 おしりの形を作る筋肉 ...
YouTube-GronG グロング
2022/10/11【動画内容】 日常生活ではなかなか鍛えられないお尻の筋肉は姿勢やバランス歩行安定に欠かせない筋肉です。年と共にお尻は薄くなり垂れてきて筋力が ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2023/10/29ダイエットなどでも使われる『お尻歩きトレーニング』は少し工夫すればかなり有効な体幹トレーニングになります。裏を返すと単にお尻歩きをやるだけ ...
YouTube-Training Lounge【中野崇】
2022/05/28セッションを受けてみたい！という方はこちらから】 https://enjoy-ur-life.com/contact-us/ 【チャンネル概要】 練習やトレーニングをしてもなかなか ...
YouTube-【村松佑一】スポーツ好きのためのからだ改善情報局
2021/11/265/2発売！新刊「やせる背骨しぼり」購入キャンペーン 5/16まで18個の非公開動画をプレゼント ✓あなたの「痩せ力」がわかる！
YouTube-SAKI エレコアメソッド
2021/08/14今回は、立ったままお尻を鍛える「ヒップフレクション」をご紹介。ヒップアップを狙っていきます。床に寝転んだりする必要がなく、動作もシンプルです ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/04/23お尻と腰全体を鍛えることができる「ヒップリフト」。リングフィットアドベンチャーのメニューにもなっていることでよく知られており、腰を水平方向に ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2021/03/02チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:13 1.お尻を持ち上げたまま膝を開閉する00:53 休憩01:03 2.クラムシェル01:43 休憩01:48 2.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
1か月前動画の見どころ1/14枚目 オープニング
動画の見どころ2/14枚目 1.お尻を持ち上げたまま膝を開閉する
動画の見どころ3/14枚目 2.クラムシェル
動画の見どころ4/14枚目 2.クラムシェル(反対)
動画の見どころ5/14枚目 3.片足で円を描く
動画の見どころ6/14枚目 3.片足で円を描く(反対)
動画の見どころ7/14枚目 4.カエル足ヒップリフト
動画の見どころ8/14枚目 5.お尻を高い位置で上下する動き
動画の見どころ9/14枚目 next STRETCH
動画の見どころ10/14枚目 1.片足を膝に乗せるストレッチ
動画の見どころ11/14枚目 1.片足を膝に乗せるストレッチ(反対)
動画の見どころ12/14枚目 2.内もものストレッチ
動画の見どころ13/14枚目 2.内もものストレッチ(反対)
動画の見どころ14/14枚目 Finish!
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YouTube-公益財団法人 日本パラスポーツ協会
2022/04/07英語チャンネルを作りました☆ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になっています！
YouTube-Marina Takewaki
2020/06/13加齢と共に垂れ下がるお尻。とうとう太ももとお尻の境目がなくなってしまったという方はいらっしゃいませんか？お尻の大臀筋と太ももの後ろにある ...
YouTube-美的
2015/02/03求める情報が見つからない場合は、キーワードや指定した条件を変えてみてください。