【登山のコンディショニング】では、登山者のためのトレーニングやストレッチ術などを紹介していきます。 今回は登山家の三浦雄一郎氏が提供する ...

YouTube-山と溪谷ch.

登山でバテない体をつくる健脚トレーニング！ 自宅でできる3分間の簡単な内容のトレーニングなので登山初心者さんにもおすすめです。

YouTube-たっかー【登山チャンネル】

登山に必要な体力・筋肉をアップする自宅トレーニング！ この動画のトレーニングをすれば登山に必要な体力と筋力を鍛えることができ体力づくりになり ...

YouTube-たっかー【登山チャンネル】

遠出できない時の山トレ普段運動せずに月1、半年1に行く登山はとても危険です。 登山を安全に最大限楽しむためには体力、筋力は一番重要な要素です ...

YouTube-MARiA麻莉亜

登山の歩き始めに体が重い、下山中に足が痛くなる、下山後の筋肉痛がひどい…。登山で起こりうる体の痛みや不調は、実は準備運動やストレッチで、 ...

YouTube-山と溪谷ch.

登山の初心者から上級者まで登山時の体力アップにつながるトレーニング方法「山ジム」の紹介です。 今回は心拍計を使用した山でのトレーニング方法 ...

YouTube-アークテリクス【公式】

登山の初心者から上級者まで、登山では身体に負担がかかるため、十分なストレッチは怪我の予防にもつながります。 登山前のストレッチでは、下半身の ...

YouTube-アークテリクス【公式】

競歩のシドニー五輪選手であり、現在はウォーキングコーチとして活躍する柳沢さんをお招きし、登山の基礎となる「歩き」に関するトレーニングを教えて ...

YouTube-YAMAP / ヤマップ

提供：国立登山研修所【国立登山研修所について】https://www.jpnsport.go.jp/tozanken/home/tabid/36/Default.aspx 【登山に関するテキスト・講義 ...

YouTube-かほの登山日記

第14話では前回に引き続き、大のモンチュラ愛好家、荻原次晴さんが出演しました。 簡単気軽ながら、登山で大活躍の「下半身・柔軟性・バランス感覚」 ...

YouTube-MonturaJapan

自宅・室内・屋内でできる、登山のトレーニングの紹介です。 足腰は登山をしていれば自然と鍛えられますが、歩くだけではなかなか鍛えにくい「体幹」 ...

YouTube-東京登山

雨などで、お家から出られないときに見てほしい動画です。 次に山へ行く時を想像して、わくわくしてきたら、簡単なトレーニングをして備えるのもいい ...

YouTube-山好き移住者の日記 by もじゃまる

登山に必要となる、全身持久力、筋持久力、平衡性、敏捷性、その他多くの能力のうち、とりわけ、脚・お尻・体幹の筋持久力を強化し、重い荷物に負け ...

YouTube-やまおっち × 山旅LIFE

皆さん！先日の第一弾は沢山の高評価ありがとうございます！今回もNHK"みんなで筋肉体操"でお馴染みの《谷本道哉先生》にお越し頂きこれから始まる ...

YouTube-【公式】好日山荘チャンネル

もうすぐ冬 #てっちゃんねる #ski #山トレ. 521 views · #山トレ #てっちゃんねる #ski. 519 views ...

YouTube-てっちゃんねるTecchannel

いつもご視聴やコメント、ありがとうございます♪ ▶︎チャンネル登録していただけると頑張れます！ 今回は山登り初心者に向けての日帰り登山装備をご ...

YouTube-やまくっく・やぎちゃん

登山トレーニング3分動画を作成しました見ながら一緒にトレーニングしてください【超初級】各ワークアウトをできるところまで続けて残り時間は休憩 ...

YouTube-デコパパ山ラン

トレイルラン に興味がある方必見 の企画 。これから トレイルラン を始める 超初心者がやるべきこと を、 その道のプロから教わる 入門企画 です。

YouTube-RUN plus TRAIL OFFICIAL

2. SAN CHANNEL•6.4K views · 1:00 · Go to channel · #山トレ #てっちゃんねる #ski. てっちゃんねるTecchannel•417 views · 0:31 · Go to channel ...

YouTube-てっちゃんねるTecchannel

登山愛好家の方向けのトレーニング動画ですが、 運動不足の方やシェイプアップしたい方にもおすすめです。 この動画は 初級編で、難易度は 5 です。

YouTube-山の民▲.ch- 登山のパーソナルトレーナー -