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- #巡りの良いカラダではありませんか？
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「すこやかなすはだ」と体を整えて巡りのいい体づくりのために、足元のケアはいかがでしょうか 足元の冷えが気になる方、これから運動を始めたい方 ...
YouTube-【公式】あきゅらいず 美養チャンネル
2023/11/03動画の見どころ1/11枚目 しっとりすはだへのポイント３つ
動画の見どころ2/11枚目 足元から冷えやすい現代人
動画の見どころ3/11枚目 足指マッサージ①「くるくるポン」
動画の見どころ4/11枚目 足指マッサージ②「水かきをほぐす」
動画の見どころ5/11枚目 足指マッサージ③「手と足指を握手」
動画の見どころ6/11枚目 足首まわし
動画の見どころ7/11枚目 ふくらはぎ流し①「ふくらはぎの真裏を流す」
動画の見どころ8/11枚目 ふくらはぎ流し②「足首側から膝の裏まで流す」
動画の見どころ9/11枚目 ふくらはぎ流し③「くるぶし側から膝の裏まで流す」
動画の見どころ10/11枚目 気をつけたいこと
動画の見どころ11/11枚目 行うタイミング、効果
ヨガには、血流やリンパの流れを良くする効果もあると言われています。 朝起きて頭がクラッとしたり、なんとなく全身にだるさや不調を感じてしまう ...
YouTube-わかりやすいヨガ Cute Birds
2021/05/12癒しの音楽専門「TENDER SOUND JAPAN」です ▽チャンネル登録はこちらhttp://www.youtube.com/channel/UC2C-x4yqDaNzp_wYLHga3QQ?sub_confirmation=1 ...
YouTube-TENDER SOUND JAPAN Official
2024/02/09今日は身体を内側からあたためるヨガ『ぽかぽかヨガ』を紹介します。 寒さで自然と肩や背中がまるまりやすくなり、血行不良を起こしやすい季節です。
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2020/02/24朝から全身を活性化させ、一日を元気に過ごすための動きが満載の全身リフレッシュヨガ！ ・初心者にも優しいシンプルなポーズ・短時間で効果的に全身 ...
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2024/01/28こんにちは！ いつもムー先生のYouTubeを見てくださってありがとうございます。 続・健身養生空間では、中国太極文化学院高井戸校担当講師の藤本先生 ...
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1か月前こんにちは！4月からダイエットを始め筋トレ+食事コントロールで3ヶ月で8kg落ちましたがセルライトが残ってました。それが今ないことに気付きました ...
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2020/12/05今回は忙しい人でも、ちょっとしたスキマ時間にできる朝ヨガを紹介します。 特に平日は、身支度や家事で忙しいと思いますが、少しの時間でもヨガを ...
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2017/10/30LAVAトップインストラクター・小森悠さん直伝！合計5分でできる2ポーズを続けて行うことで、血流を促し、呼吸を深くして前向きな気分に！5分ヨガの ...
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1週間前地上波で放送している ”チャバ～ン倶楽部38” 2023年11月11日のカラダWEEK特別編です。
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2023/11/12【環活！全身スッキリ】血流と気の流れ、循環が良くなりエネルギーアップした自分を感じるためのヨガ12分！ 下半身の筋力アップと体幹、代謝もアップ ...
YouTube-YOGA Moani
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