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今回は背中の筋肉をメインに鍛える「スーパーマン」をご紹介。ヒーローが空を飛ぶポーズになって、耐えていきます。背中の筋肉全般はもちろん、臀筋に ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/04/12広背筋のトレーニングをご紹介します。 ヨガマット1枚分のスペースがあれば、しっかり背中を鍛えられる4分間です。 自重トレーニングで広背筋をきたえ ...
YouTube-GronG グロング
2022/08/04今回は背中を引き締める、10分間のトレーニングをご紹介。僧帽筋と広背筋をメインに鍛えていきます。この2つの筋肉を鍛えることで、肩こり防止や姿勢 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/09/05筋トレ＃背中トレ＃ダンベルだけ山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP http://tidd.ly/ba9c90af マイプロテインは『YAMASAWA』コードを ...
YouTube-山澤 礼明【筋肉チャンネル】
2021/01/30ALLOUT商品はコチラ ▽▽ https://www.amazon.co.jp/stores/page/D1742841-82DD-4FF1-BB5A-D6D66BD392BB?channel=202309yt ▽▽ Instagramでも筋トレ ...
YouTube-森下剛の筋トレHACK【ALLOUT】
2022/07/22今回は背中の筋肉をハードに鍛えるトレーニングをご紹介。道具を使わず自重で行っていきます。広背筋と脊柱起立筋を中心に8分間鍛えていきますので、 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/03/28動画の見どころ1/17枚目 トレーニングスタート
動画の見どころ2/17枚目 ①バックエクステンション
動画の見どころ3/17枚目 ②ハイリバースプランク
動画の見どころ4/17枚目 ③フロントラットプルダウン
動画の見どころ5/17枚目 ④エルボープッシュアップ
動画の見どころ6/17枚目 ⑤リバースプランク
動画の見どころ7/17枚目 ⑥バックラットプルダウン
動画の見どころ8/17枚目 ⑦バックキック
動画の見どころ9/17枚目 ⑧リズムバックエクステンション
動画の見どころ10/17枚目 ⑨バックエクステンション
動画の見どころ11/17枚目 ⑩ハイリバースプランク
動画の見どころ12/17枚目 ⑪フロントラットプルダウン
動画の見どころ13/17枚目 ⑫エルボープッシュアップ
動画の見どころ14/17枚目 ⑬リバースプランク
動画の見どころ15/17枚目 ⑭バックラットプルダウン
動画の見どころ16/17枚目 ⑮バックキック
動画の見どころ17/17枚目 ⑯リズムバックエクステンション
uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E ◇概要自重＆ペットボトルを使っ ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/06/18VALXメンバーズストアOPEN https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっと ...
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
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