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今回は、5種類3分間の背筋トレーニングをご紹介。道具は使わずに、自重で背中を鍛えていきましょう。種目の間に10秒ずつ休憩を挟みますので、筋トレ ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2021/12/26広背筋とは広背筋（こうはいきん）とは、上半身で最も大きく、最も長い筋肉であり、いくつかの独特な機能を持っています。 広背筋は体の骨盤の上部 ...
YouTube-Your House Fitness
2023/05/12広背筋のトレーニングをご紹介します。 ヨガマット1枚分のスペースがあれば、しっかり背中を鍛えられる4分間です。 自重トレーニングで広背筋をきたえ ...
YouTube-GronG グロング
2022/08/04広背筋の自重トレーニングは懸垂以外では難しいと言われていますが、リバースエルボープッシュアップは広背筋をしっかり鍛えることができます！
YouTube-CALISLIFE自重トレ
2019/12/18今回は、初心者向けの広背筋のトレーニングをご紹介いたします。 背中の筋肉はフォームが少し違うと効いている感じがわかりにくいことも多いので、 ...
YouTube-GronG グロング
2023/09/16... 広背筋に効かせるトレーニングもぜひ一度やってみてください。 今日 ... 広背筋トレーニングについて」について00:15 差が付きやすい広背筋「背中を ...
YouTube-新・バズーカ岡田チャンネル【岡田隆】
2日前今回は背中を引き締める、10分間のトレーニングをご紹介。僧帽筋と広背筋をメインに鍛えていきます。この2つの筋肉を鍛えることで、肩こり防止や姿勢 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/09/05今回は背中の筋肉「広背筋」を引き締めるメニューを紹介します。普段自分でほとんど見ることがない背中。実は思っているよりもぜい肉がついていたり、 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/12/08普段、自分で見ることがほとんどない背中。むしろ、まわりの人の方が知っている背中。自分の背中がだらしなくなっていないか気になった方は、ぜひこの ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/09/11今回は、背中を鍛えるトレーニングをご紹介。「リバースフライ」と「ワンハンドロウ」、「リズムバックエクステンション」の3種目です。広背筋を ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/01/08広背筋の【上部】と【下部】の鍛え分け方について紹介します。 本編で紹介している過去動画です◇【Q&A】広背筋に効かせるコツ【筋肥大】 ...
YouTube-今古賀翔【トレーニング科学】
2019/03/30今回は背中の筋肉をハードに鍛えるトレーニングをご紹介。道具を使わず自重で行っていきます。広背筋と脊柱起立筋を中心に8分間鍛えていきますので、 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/03/28動画の見どころ1/17枚目 トレーニングスタート
動画の見どころ2/17枚目 ①バックエクステンション
動画の見どころ3/17枚目 ②ハイリバースプランク
動画の見どころ4/17枚目 ③フロントラットプルダウン
動画の見どころ5/17枚目 ④エルボープッシュアップ
動画の見どころ6/17枚目 ⑤リバースプランク
動画の見どころ7/17枚目 ⑥バックラットプルダウン
動画の見どころ8/17枚目 ⑦バックキック
動画の見どころ9/17枚目 ⑧リズムバックエクステンション
動画の見どころ10/17枚目 ⑨バックエクステンション
動画の見どころ11/17枚目 ⑩ハイリバースプランク
動画の見どころ12/17枚目 ⑪フロントラットプルダウン
動画の見どころ13/17枚目 ⑫エルボープッシュアップ
動画の見どころ14/17枚目 ⑬リバースプランク
動画の見どころ15/17枚目 ⑭バックラットプルダウン
動画の見どころ16/17枚目 ⑮バックキック
動画の見どころ17/17枚目 ⑯リズムバックエクステンション
ALLOUT商品はコチラ ▽▽ https://www.amazon.co.jp/stores/page/D1742841-82DD-4FF1-BB5A-D6D66BD392BB?channel=202309yt ▽▽ Instagramでも筋トレ ...
YouTube-森下剛の筋トレHACK【ALLOUT】
2023/02/04広背筋のストレッチをご紹介します。 背中の筋肉のひとつ、広背筋に特化したストレッチです。 7分間で背中を気持ちよく伸ばせる構成になっています。
YouTube-GronG グロング
2022/08/06JURASSIC CUP 公式LINE（エントリーはこちらから） https://lin.ee/bQcbbq 公式HP https://jurassiccup.com インスタ ...
YouTube-ジュラシック木澤
2023/11/21今回は新感覚の筋トレです！！ お家で出来る『懸垂の筋トレ・懸垂の練習』にもなっています！ 背中を痩せたい方や懸垂を家で練習したい方に特に ...
YouTube-アクトレブログ
2021/01/17広背筋トレーニングの解説です！ケーブルで簡単にできる種目もあるのでぜひ参考にトレーニングしてみてください！
YouTube-マッスルグリル
2023/12/27山澤オススメ「ネイチャーカン」CBDオイル HP→ https://bit.ly/3KWUAk4 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 ネイチャーカンのプロテインや ...
YouTube-山澤 礼明【筋肉チャンネル】
2023/02/07今回は、ダンベルで背中を鍛えるトレーニングをご紹介。「ダンベルデッドリフト」と「ダンベルシュラッグ」、「ワンハンドロウ」の3種目です。広背筋 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2021/12/25uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 自宅＆器具なしでできる広背筋の ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/02/20