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心理学 #臨床心理士 #自信こんにちは国際心理支援協会です。 こちらのチャンネルでは、 臨床心理士や公認心理師と一緒にメンタルヘルスケアや心理学 ...
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考えたくないことを何度も思い出してしまったり、嫌なことが頭から離れない。 こんなことってないですか? そんなに深く考えないようにしたらいいよ!
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仕事やプライベートで悩みが尽きず、イライラしたり落ち込んだり感情的になってしまう。許せなかったり、腹を立てたり、悲しくなったり…
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悩みは自分が作り上げていく
過去も未来も自分で決めている
記憶は書き換えられ未来は全て選べる
自分の価値を下げるのもまた自分
「○○〇がない」と思ったらいけない
選択肢はいっぱいあるし増やせる
私たちはなんでも作れる
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