JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください
再生時間:
投稿日:
動画サイト:
画質:
【動画内容】 足腰の筋力を高めなさいと医者や家族からウォーキングを勧められる高齢者が多くいます。ウォーキングは体力アップの効果はあるものの ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
オープニング
運動スタート
運動だけパート
クールダウンのストレッチ
おさらい
関連動画の紹介
チャンネル登録の際に横にある【ベルマーク】を押して【すべて】にしてもらう事で阪本直人チャンネルの最新動画を見逃す事無く視聴する事が出来ます。
YouTube-阪本直人
つま先に体重をかけない生活スタイルに変える
歩幅が狭いとどうなるの?
老化防止してウォーキングの効果を上げる方法をご紹介しますウォーキング効果に体力UPや持久力UPがあると聞いてただ1時間歩いたり 1万歩歩いたり ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
本日の目次
ウォーキングの健康効果
効果の出るウォーキング
もっと効果を上げる鉄則
腸腰筋のトレーニング
腹横筋のトレーニング
足首のトレーニング
長続きのコツ
【動画内容】 健康のためにウォーキングや散歩を日課にしている方が多いと思います。ウォーキングには脂肪燃焼や血流向上、代謝を高めたりストレス ...
ウォーキングの嬉しい効果
効果アップのコツの説明
広背筋の説明
広背筋のストレッチ
広背筋と僧帽筋のおさらい