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見出し並みをきちんと整える
対処法3「運動している格好」
体内時計がズレるとメンタル疾患になりやすい
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躁うつ病で34年間苦しみましたが、朝散歩できるようになって、薬が激減して調子がよくなりました。樺沢先生のおかげです。ありがとうございます。
このチャンネルは新宿駅から、小田急線の駅を順番に、紹介していくチャンネルです。途中から、小田急江ノ島線の方にいきまして、片瀬江ノ島駅まで紹介 ...
YouTube-さんぽ【新宿〜片瀬江ノ島まで歩く】
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朝散歩について、さらに詳しく学びたい人は、『ブレインメンタル強化大全』(樺沢紫苑著、サンクチュアリ出版) https://amzn.to/2Z5yuqc をお読み ...
何時にリセットするのがいい?
通勤電車は朝散歩に含まれない?
朝食は何がいい?
【独占公開】30歳男が明かす!リモートワーク会社員の日常|ウォーキング|vlog|散歩特集 vol.65. 9 views · 1 day ago #spot #読書 #散策 ...more ...
YouTube-SATOSHI VIDEO / ASAKATSU
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YouTube-しもやん隊長TV 斎藤一人さんの教え実践家
他の20分室内散歩の動画はこちら!! https://www.youtube.com/watch?v=2yBc-qPhF_M&t=1087s 10分で1000歩歩く室内散歩はこちら!!
お家でウォーキングシリーズ第2回です! 夏らしく満開の向日葵を眺めながらのウォーキングです ウォーキングが健康に良いとはよく聞くけれど、雨が ...
YouTube-毎日体操ちゃんねる
無理して早起きする
無理して長く歩こうとする
9無理して毎日歩こうとしている
歩くときのリズムを意識しない
考え事をしている
9日光防具しすぎること
8万歩計を拒否する
室内散歩エクササイズ(8分) 0:00 エクササイズスタート0:10 ①ウォーキング0:40 ②かかと歩き1:10 ③つま先歩き1:40 ④ウォーキングステップ2:10 ⑤ ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
エクササイズスタート
①ウォーキング
②かかと歩き
③つま先歩き
④ウォーキングステップ
⑤サイドステップ
⑥片足ステップ
⑦片足ステップ(反対)
⑧ハイニーアップタップ
⑨ウォーキング
⑩かかと歩き
⑪つま先歩き
⑫ウォーキングステップ
⑬サイドステップ
⑭片足ステップ(右)
⑮片足ステップ(左)
⑯ハイニーアップタップ
柴犬のらんまるは朝起きると、しばらく家族が目覚めるのを待ちます。 その間に家族が目を覚ましたことに気づき目が合うと、おすわりをして散歩の意を ...
YouTube-柴犬らんまる