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はじめに
朝時間の使い方が一日を決める
やりたいことをリスト化する
睡眠ノートを書く
睡眠パターンを固定する
就寝前に軽くストレッチする
朝は集中力が必要なことをする
時間を短く区切る
環境を変える
まとめ
END
幼馴染男女3人組で日々の「あんなことやこんなこと」を更新中 もっとプライベートが見れちゃうサブチャンネルはこちら ...
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