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スポーツ選手 走りは大変重要です。 体を緩めて はしりがスムース、そして速くなるプログラムを組みました。 当院のスポーツゆるトレでも好評です。
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岡山駅元ゆる体操教室のホームページです。 https://ekimoto-yuru.com/ □小野勝之【出張指導承ります!】 ゆる体操を始めて、それ以前には想像出来 ...
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春の陽気になって運動にぴったりな季節になりました。 ただ、運動を習慣づけるのは難しいものです…。 そこで、運動を続けられなかった人でも良い方法 ...
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導入・ご挨拶
本編 [血流アップ&自律神経が整う「ゆる筋トレ」]
ゆるスクワット
アイソメトリックトレーニング
まとめ
おまけ・「ゆる筋トレ」実践編
2021年1月に有料で配信した動画を全編特別無料公開!立甲に必要なゆるゆるにゆるんだ上半身をつくろう!中田了平(日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員 ...