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オープニング
①時間をうまく使う人はスキマ時間を活用し、追われる人はスキマ時間を持て余す
②時間をうまく使う人は手の引きどきを考え、追われる人は最後までやろうと考える
③時間をうまく使う人は視覚情報の少ない環境で集中し追われる人は視覚情報が多い環境で気をそらす
今回のお話は!【はい!望月りんです!今回はUCLAアンダーソン経営大学院教授で、時間の使い方と幸福度の関係性を専門にしているキャシー・ホームズ ...
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はじめに/幸せになる時間の使い方
自分の時間は1日2から5時間が最適
幸せになりたければ、誰かと一緒に過ごすことに時間を使うこと
幸せになりたければ、外に出ること
幸せになりたければ、没頭する時間を持つこと
幸福度を下げる自由時間の使い方
やらなければいけないことに時間を使うと幸福度が下がる
無意味だと感じることに時間を使うこと
仕事を楽しむには、友達と目的が大事
残された時間を意識すると、幸せな時間をさらに幸せに感じられるようになる
まとめ
END
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動画でお伝えする無駄な時間とは?
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キャッシュを活用する
キャッシュレス決済のメリットと使いすぎの防止としてできること
キャッシュレスは使いすぎてしまう?
プリペイド式のキャッシュレス決済
3デビットカードを使う
今回は長倉顕太さんの著書『「やりたいこと」が見つかる時間編集術 「4つの資産」と「2つの時間」を使って人生を変える』について一部分を解説した ...
①人生のルール
②時間の特性
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①現代は時間に支配されている
②忙しさを手放す方法
③人生の重要な決断