オープニング・プロローグ

本書の紹介

｢あ、イラッとした！｣と、自分の心の動きを実況中継する

｢気にしないようにしよう｣だけでは解決しない

｢その人が嫌なのではなく、その行為が嫌｣で決着

｢どういうこと？｣と、いちいち意味を深く考えない

ムカつく人の言動をおもしろがってみる

本書のおすすめポイント！

オープニング・プロローグ

「安いから」ではなく「必要＆好きだから」で買う

普段は「ちょっと節約」、こだわりたいところは「ちょっと奮発」する

本書の紹介

ものより経験にお金をかける

隙間時間は読書で自己投資をする

「お金が少ししかなければ、それはそれでいい」と思える生き方を目指す

「漠然としたお金の不安」は〝力〟に変える

「お金がないから」「時間がないから」「若くないから」は禁句

〝ソロ〟でどうやって稼ぐか、つねに考えている

「お金で買える幸せ」「お金で買えない幸せ」を知っている

「お金がなくて陥る不幸」「お金があって陥る不幸」を知っている

「幸せな人生」を先延ばしにせず、「いま」を楽しんでいる

本書のおすすめポイント！

はじめに

まわりに合わせず正直に生きる

50歳からこそ夢を持つ

わらしべ長者戦略で渡り歩く

人生の逃げ道を作っておく

つき合う人は損得でなく楽しさで選ぶ

嫌なこと苦手なことを手放す

50歳からは「ただの人」としてつながる

50歳からは楽しんだもの勝ち

まとめ

END

オープニング・プロローグ

本書の紹介

穏やかな人には、話しかけやすい

目が合うと、話しかけやすい

話を聞いてくれる人には、話しかけやすい

ぜったいに否定しない人」には、話しかけやすい

できるだけ「素の自分」で接する

話しかけたくなる人は、マナーに心を乗せている

日ごろからポジティブな言葉を使う

なんでもいいから「ほめる」

なにかしてもらったら素直によろこぶ

あたりまえのことに「ありがとう」を伝える

本書のおすすめポイント！

オープニング・プロローグ

本書の紹介

人と比べて、自分を残念がることをやめる

自分の不幸をなにかのせいにすることをやめる

成果を出そうとやみくもにがんばるのをやめる

100点を目指すのをやめる

人の目を気にしすぎるのをやめる

だれかへの憎しみで、自分を傷つけるのをやめる

過去を悔やむことをやめる

本書のおすすめポイント！

オープニング・プロローグ

本書の紹介

「人生後半は働きたくない」と思っていますか？

「やりたいことはあるけど、お金にならない」と思っていますか？

50歳からは正直に生きると決めましょう

本書のおすすめポイント！

「いつも機嫌がいい人」になるためのヒント8選」授業開始!!

朝起きたときにベッドを整える

イライラしたら自分を客観視する

財布の中はいつもきれいに整理しておく

だれにでも自分から挨拶をする

いつもと違う行動をしてみる

使わないと思ったものは3秒以内に捨てる

雨の日ほど笑顔で過ごす

「いつも機嫌がいい人の小さな習慣 仕事も人間関係もうまくいく88のヒント 」授業終了!!

END

なぜか話しかけたくなる人、ならない人

穏やかそうに見せる

欠点をされけ出せ/人に頼る

自分のことを隠さない

自分から話しかける/気づいたことを喋る

話を聞く、相槌を深く、リアクションをとる

ゆっくり喋る/非判定な話をしない

END

オープニング・プロローグ

一緒にいて楽しい人：「聞き上手」より「しゃべらせ上手」

一緒にいて疲れる人：気分屋さん

本書の紹介

一緒にいて楽しい人：話が途切れたときは「て・き・に・ち・か・し」でリスタート

一緒にいて疲れる人：ポジティブすぎる人

一緒にいて楽しい人：「～したい」と思ったら、５分だけ動いてみよう

一緒にいて疲れる人：思いこみの激しい人

一緒にいて楽しい人：気持ちのいい人のポイントは「笑顔」と「ゆるさ」

一緒にいて疲れる人：比べたがる人

楽しいことに目を向ける人には魅力がある

本書のおすすめポイント！

オープニング・プロローグ

本書の紹介

「嫌われたくない」という〝恐れ〟から、相手に振り回されていませんか？

「ほんとうのところ、どうしたいの？」と、自分の〝本音〟を確認するだけでいい

「あの人がイライラしているのは私のせい」、罪悪感をもちやすい人は、振り回される

繊細すぎる人は、人の言葉に傷つきやすく、振り回されやすい

相手を倒すためではなく自分を守るために、ちょっとだけ言い返しましょう

現実に抗わず、心のなかのハンドルは自分で握りましょう

本書のおすすめポイント！

オープニング・プロローグ

本書の紹介

カンタン、カンタン

ちょうどよかった！

ありがとう。助かります

お疲れさま

いまがいちばんいい

できることから始めよう

すごい」「素敵」「すばらしい

本書のおすすめポイント！

オープニング・プロローグ

「感情」「思考」「行動」を一致させると、ものすごい力になる！

「心のブレーキ」を外すためには〇〇に目を向けること

本書の紹介

やりたいことをやる道のりには、たくさんの〝快感〟がある

やりたいことを、「今すぐ」にやったほうがいい理由

「ちいさなこと」から「まず５分」で、スイッチを入れよう

「やるか」「やらないか」で迷ったら、「やる」ほうを選ぶ

人生の満足度は、「優先すべき大切なもの」をもっているかで決まる

本書のおすすめポイント！

オープニング・プロローグ

本書の紹介

感動をちゃんと言葉にする

「迷うこと」を楽しみ、魂がよろこぶほうを選ぶ

「歳だから」を禁句にする

泣きたいときは泣く

悩みは「変えられるもの」「変えられないもの」に仕分けする

〝悲観ポジティブ〟でなんとかなる

自分を「幸せ」だと決めている

本書のおすすめポイント！

オープニング・プロローグ

本書の紹介

「自分ほめ」の素晴らしい効果

まずは、「あたりまえ」にしていることをほめましょう

「いいな」と思ったら、いつでも、どこでも、すぐにほめましょう

「失敗した！」「私ってダメ！」というときも、すぐにほめ直しましょう

マイナスのことをプラスの言葉に変換してほめましょう

一歩でも進んだら、大いにほめましょう

本書のおすすめポイント！

オープニング・プロローグ

「話しかけられる人」ではなく「話しかける人」になる

まずは見たまま、感じたままを口にしよう

〝第三のこと〟を話題にする「三角話法」

本書の紹介

「答えやすい質問」は自分も相手もラクになる

声かけの「基本型」をもつ

〝共感〟できることを探せば、話題に事欠かない

〝ちょっとした変化〟に気づいたらチャンス

〝小さな頼みごと〟をして、お礼を言う

一見地味な〝壁の花〟を束ねる

練習のつもりで、お店の人にどんどん話しかける

年上には〝聞きたがり〟、年下には〝ほめたがり〟になる

まず声をかける。そこからなにかが始まる

本書のおすすめポイント！