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2019/03/27おはようございます まりこ先生のヨガ楽しみに頑張ってます 朝のヨガ大好きです 目覚めました 73才になり今日免許返納行きます これからは体動かす ...
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2023/01/01今回は『6分朝ヨガ』を紹介します。 朝の行動は一日のコンディションを左右します。 朝ヨガを行うことで眠っているあいだに優位になっている副交感 ...
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2018/12/10B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行ってい ...
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2023/09/13B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行ってい ...
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2023/08/23今回は朝起きてすぐベッドの上やお布団の上でできる朝ヨガです。 眠っている間に凝り固まりやすい腰回り、肩回り、背面の筋肉の緊張感をほぐしていき ...
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2017/12/04朝の時間にオススメの体操をご紹介します。 起床後、布団やベッドの上でも実践できる内容です。 ぜひ、動画を参考におこなってみてください。
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2021/07/08ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない ...
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2016/05/26毎週『質問会』開催のメンバーシップはコチラ▽ https://www.youtube.com/channel/UCZAiA9mv3m-dgWhfJ9aNAbQ/join 「Ellyオリジナル小豆茶 LUNA TEA」 ...
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2021/02/03B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時～ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行ってい ...
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2023/05/03正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』（期間限定募集） https://bit.ly/3JG4qc0 ・オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試し ...
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2020/09/24動画の見どころ1/14枚目 トピック
動画の見どころ2/14枚目 1.骨盤調整エクササイズ（片側）
動画の見どころ3/14枚目 2.骨盤調整エクササイズ（両側）
動画の見どころ4/14枚目 3.骨盤調整エクササイズ（縦方向）
動画の見どころ5/14枚目 4.背骨調整エクササイズ（ひねり）
動画の見どころ6/14枚目 5.肩甲骨ほぐし
動画の見どころ7/14枚目 4.背骨調整エクササイズ（ひねり）
動画の見どころ8/14枚目 5.肩甲骨ほぐし
動画の見どころ9/14枚目 6.仙骨調整エクササイズ（両側）
動画の見どころ10/14枚目 7.股関節の調整
動画の見どころ11/14枚目 9.背骨調整エクササイズ（前後屈）
動画の見どころ12/14枚目 10.広背筋ストレッチ
動画の見どころ13/14枚目 11.背骨調整エクササイズ（首まわり）
動画の見どころ14/14枚目 12.深呼吸+Wエクササイズ
今回は朝起きてすぐベッドの上やお布団の上でできる朝ヨガです。 眠っている間に凝り固まりやすい腰回りや背面の筋肉の緊張感をほぐし、体を心地よく ...
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2017/07/10B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定！ 購入はこちら↓ https://amzn.to/3avHlEt B-lifeオンラインサロン7日間無料！
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2020/08/05今回は『ゆったり朝ヨガ』を紹介します。 毎朝5〜10分ほどの朝ヨガを習慣にすることで、様々な効果を実感できます。 なんだか重だるいなぁ、疲れてる ...
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2019/09/16今回は朝起きてすぐベッドの上やお布団の上でできる朝ヨガPart3です。 眠っている間に凝り固まりやすい腰回り、肩回り、背面の筋肉の緊張感をほぐし ...
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