呼吸家/統合メディカルケアセンターTree of Life センター長 朴澤博美の自律神経を整える【朝の呼吸法】です。 こちらは、朝目覚めた時に行う、 ...

YouTube-ドクター朴澤　統合医療チャンネル

【行い方】 00:46 呼吸のやり方 01:24 1セット目の10回02:06 2セット目の20回▽オススメ動画はこちら！ ヨガの「 片鼻呼吸法 」で 自律神経 を ...

YouTube-kufura

朝にやるのに合いそうな呼吸法の誘導動画を作ってみました。 前半が説明。後半が実践になります。 0:00 説明3:18 実修開始8:21 カパーラバーティ呼吸 ...

YouTube-ヨガ講師 ぬん

呼吸が苦しい、息苦しいと感じる時にも試して欲しい 呼吸を楽にする・呼吸を深くする方法の一つ、ヨガ・ストレッチです。 呼吸を整えることで、自律 ...

YouTube-たかヨガ 小野田貴代チャンネル

【行い方】 00:38 寝転び、準備する01:30 呼吸法▽オススメ動画はこちら！ ヨガの「 片鼻呼吸法 」で 自律神経 を整え、忙しい私の心身と ...

YouTube-kufura

呼吸とともにゆっくり体をうごかしていく10分朝ヨガです。朝の太陽礼拝のようにひとつひとつの吸う息で、前向きな気持ちを吸い入れて、吐く息で、昨日 ...

YouTube-Wellness To Go

今回はヨガの基本呼吸である腹式呼吸についてです。 腹式呼吸をすることで、全身に酸素が巡り、血液循環もよくなります。 また、緊張や不安な時、 ...

YouTube-B-life

... 【 夜ヨガ 】寝る前5分、疲れをリセット！そのまま眠ってしまいそう…｜ kufura [ クフラ ] https://youtu.be/sfCAP0yP4-U 10分の「 夜ヨガ 」で疲れを ...

YouTube-kufura

面接前や、大きなイベントの前に緊張した時だけではなく、パニック発作が出た時や夜眠れない時にもぴったりな呼吸法です。いつでもどこでも試してみて ...

YouTube-Wellness To Go

短い朝ヨガを作ってみました。 前屈、後屈、側屈、ねじりの動きとともに呼吸を深めていきます。 肩や股関節など、主要な関節を動かすので、全身 ...

YouTube-ヨガ講師 ぬん

体は疲れ切っているのに、ベッドに入っても眠れない時ってありますよね。睡眠時間は足りているはずなのに起きてもスッキリしていない経験も多いのでは ...

YouTube-ISO YOGA 磯 沙緒里

... 夜のリラックスヨガ | RELAXING BEDTIME YOGA https://youtu.be/tB0mZLsDm3k ▷【ヨガ＋睡眠】ヨガニードラ//スーッと眠れるヨガhttps://youtu.be ...

YouTube-AYANO YOGA

今回は「爽やかに1日をはじめる」をテーマに、朝スッキリと目覚めたい時にお勧めのマインドフルネスの誘導瞑想音源を作ってみました！

YouTube-八田幸子

【ライブ配信切り抜きヨガ】 運動量 難易度 手軽さ ＊ヨガ初心者OK！ ＊ヨガマットの準備をお願いします◎ この動画は ...

YouTube-STUDIO -yoga journey-

私たちは、みんな気づいていなくても呼吸の癖があります。診断させていなくても、現代人は過呼吸が多い！浅い呼吸は精神にも影響していくことは研究 ...

YouTube-Wellness To Go

あっという間にもう5月！薄着の季節が迫ってきますよ！！！ このライブを利用して運動習慣をつくりましょう！ ◎女神プロテインの新味がついに発売！

YouTube-#withジョンチャンネル

瞑想・呼吸法はどのような効果があるのか。マインドフルネスが流行している中、様々な方が呼吸法・瞑想に意識を向け始めていますが、実は、呼吸法・ ...

YouTube-南山紘輝

ラジオ体操第1の13番目「深呼吸」の基本の解説動画です。 この動画は、ラジオ体操の一つひとつの運動を、小さな動きからだんだんと大きい動きへ、 ...

YouTube-らじch〈簡易保険加入者協会公式〉

息を吸う時には、外肋間筋とよばれる肋骨の間、そして横隔膜が収縮して胸郭をひろげていきます。ベルトで胸郭の広がりを抑える（抵抗運動）で、外肋間 ...

YouTube-Wellness To Go

不安や緊張などが高まっている時、呼吸は浅く速くなります。 そして、身体の筋肉はこわばり、鼓動は速くなります。 一方、心も身体もリラックスして ...

YouTube-NCNPchannel