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YouTube-精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
無理して早起きする
無理して長く歩こうとする
9無理して毎日歩こうとしている
歩くときのリズムを意識しない
考え事をしている
9日光防具しすぎること
8万歩計を拒否する
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何時にリセットするのがいい?
通勤電車は朝散歩に含まれない?
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本動画は2020年9月11日投稿「朝の日光浴が不眠改善に良いワケ」を一部改変し、再撮影したものです。 (2:42~補足) ※1 セロトニンは本来、ホルモン ...
YouTube-メンタル不調からの職場復帰・社会参加、再発予防を支援【ニューロチャンネル】