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半年入院してから慢性便秘に悩まされていました。このままずっと薬を飲み続けなければいけないのだと思っていました。便通が良くなるストレッチを試し ...

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管理栄養士が腸活にぴったりの朝ごはんの作り方・レシピを大公開。腸まで届くヤクルトとともに健康的な一日のスタートを！

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545日目は腸活ストレッチ‼️ 便秘は、何らかの原因で排便が遅れることで、それに伴う排便にまつわる影響やその他の体の不調を引き起こすので、できれば ...

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個人的なことで申し訳ないですが、ラジオとブイログが別の動画だとうれしいなと思いました 手が離せないときに流しているので、いつかラジオだけで ...

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渡辺友美子さん×タマチャンショップ ＊＊＊ 0:00：ミックスナッツのラム酒漬け米粉のケーキ5:34：豚汁9:49：青汁バナナブルーベリー ...

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NHKあさイチで話題になったキウイフルーツ、オートミール、小麦ふすまなどを入れた【朝食スペシャルボウル】を作ってみました。 発酵性食物繊維 ...

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ラジオ体操代わりに是非☀お若い方から、ご高齢の方でも安心・簡単な朝の体操で代謝を上げましょう！便秘解消にも効果的、お腹の血流を促進させ腸の ...

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