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この動画は過去に開催した無料イベントのアーカイブ動画になります。 イベント内でご案内している情報は過去のものになります。 すでに募集が終了し ...
YouTube-flier book labo
事務局案内
オープニング〜鈴木裕介さんの自己紹介
みなさん、自分のために休めていますか?
【質問】休める人と休めない人の違いは?
【質問】病まない努力とは?
【質問】身体に意識を向けるにはどうしたらよいですか?
【質問】日本人は今でも幸福度が低いのでしょうか?
【質問】嫌なことを思い出すと夜も眠れないのですが、どうしたらよいですか?
今回の講座について~4Daysの流れとポイント
事務局よりflier book camp講座『シン・ストレス学講座』案内
最後に裕介さんからのメッセージ
本要約▽今回の学び本タイトル:心療内科医が教える本当の休み方【Amazon】https://amzn.to/41VDn4l 音声聴き流しで本を楽しみたい方はコチラ!
YouTube-タメ学デジタル研究所
... 本当の休み方 鈴木裕介 さま購入→https://amzn.to/44fuzrm ・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてくださいhttps://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198 ...
YouTube-フェルミ漫画大学
はじめに/ちゃんと休む方法
上手く休めない理由①自分より周りの人や会社を優先しすぎる
上手く休めない理由②ストレスがかかっていることになかなか気付けない
上手く休めない理由③自分が何をすればリフレッシュできるのかわかっていない
自律神経のバランスをとる休み方が良い休み方
逆方向へのモードに入れ替えるための行動をとってバランスをとる
リラックスするためには人、自然、ペットなどつながりを感じてリラックスすること
自分が支えになったものを思い出す
心と身体の疲れが取れると想像以上に前向きになれる
まとめ
END
... 本当の休み方』 ▽BODY SKILL SET 過去の動画一覧はこちら▽ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-edxQ__zW_XCWvhD0BUdPJbPsVQ5wT5N #pivot ...
YouTube-PIVOT 公式チャンネル
ダイジェスト
自分の体に合った本当の休み方
「休む」を勘違いしている
休みが必要な状態だと自覚する
休むことができる環境を確保する
適切な休養活動
新しいストレス理論を理解せよ
ストレスと自律神経の関係
後半ダイジェスト
... 本当の休み方https://amzn.to/3GHweem <鈴木裕介さん・プロフィール> 内科医・心療内科医・産業医・公認心理師。 2008年高知大学卒。 内科医として ...
YouTube-マンガ編集者・佐渡島チャンネル
労働や家事、学習以外の時間を「休憩」と称するのを見直しましょう。身体の要望に応じた効果的な回復手段や、身体と調和した生活スタイルに焦点を ...
YouTube-超一流に学ぶチャネル
この動画では、鈴木裕介の著書『心療内科医が教える本当の休み方』を要約し、疲れた現代人が真に休息を得るための方法を紹介します。
YouTube-ベーシックリーマニア
心療内科 #ストレス #坐禅 #お坊さん ▽参考文献鈴木裕介著『心療内科医が教える本当の休み方』(アスコム) www.amazon.co.jp/dp/4776212587 ▽今日の ...
YouTube-シンゲン【竹村信彦】
遂に完成しました…! 私たちが全身全霊を込めて作成したプレミアム動画「YOOR」の登録ページはこちら! https://yoor.jp/door/HEALTH ※今だけ2週間 ...
YouTube-本要約チャンネル【毎日19時更新】
ご挨拶・導入
本日のお品書き
①限 正しく休む技術こそ、現代最強のスキルである
②限 あらゆるネガティブを徹底的に手放す「正しい」心の休め方
③限 疲れ知らずの心身が手に入る「正しい」休み方
... たらご参考になれば嬉しいです ♡ #ストレス · #本当の休み方 · #ハードワーカー · #自律神経 · #自分を知る. more. 7 days ago · aura_beauty9. •.
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今回のお話は!【はい!望月りんです!今回は”悩んでいる人に行動する勇気を与える”心理カウンセラーである、るろうにさんの書かれた「心が疲れ ...
はじめに
感情を書き出して見える化する
落ち込んだら「と思った」をつける
ネガティブな人とは距離をとる
睡眠こそが自分への最大のご褒美
ぼーっとする時間を作り脳を休める
軽い運動で脳の疲れが取れる
天候の悪い日は全力を出さない
今日良かったことを3つ書き出す