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これは画期的 一日1万歩を目標にしている71歳の母が、歩数が足りない時にまりな先生の室内散歩を利用して運動しているのですが、家から出ずとも運動 ...
YouTube-Marina Takewaki
2023/06/28他の20分室内散歩の動画はこちら!! https://www.youtube.com/watch?v=2yBc-qPhF_M&t=1087s 10分で1000歩歩く室内散歩はこちら!!
YouTube-Marina Takewaki
2022/10/29運動不足を解消する身近な方法といえば『ウォーキング』一般的に1日に8000歩以上歩く人は死亡率が低くなることがわかっています。
YouTube-大阪NEWS【テレビ大阪】
2023/03/29室内ウォーキング、ゆっくり歩こうバージョンです ♀️✨15分間、全身の筋肉を動かして体を温めましょう。心拍数が高くなり過ぎずに、ゆっくりと ...
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
2024/01/13運動効果の高い、室内ウォーキング早歩きバージョンです。早歩きは、さまざまな疾患の予防や健康増進に役立つと言われています。
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
2023/12/23家の中でできるウォーキング！隙間時間に手軽に運動しよう 外出できない時や、雨の日、暑い日、花粉の季節などは自宅で簡単エクササイズ ♀️✨この ...
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
2023/05/05【 YouTube動画UPしました✨️】 今回は【15分間で1800歩】室内ウォーキングでムリなく有酸素運動！です✨️ あけましておめでとうございます ...
YouTube-カラダほぐしチャンネル
2024/01/02室内散歩エクササイズ12分0:00 トレーニングスタート0:10 1.ウォーキング0:40 2.フロントラットプルダウン1:10 3.バックラットプルダウン1:40 4.
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2024/03/21動画の見どころ1/25枚目 トレーニングスタート
動画の見どころ2/25枚目 1.ウォーキング
動画の見どころ3/25枚目 2.フロントラットプルダウン
動画の見どころ4/25枚目 3.バックラットプルダウン
動画の見どころ5/25枚目 4.前キック
動画の見どころ6/25枚目 5.バックキック
動画の見どころ7/25枚目 6.かか歩き
動画の見どころ8/25枚目 7.つま先歩き
動画の見どころ9/25枚目 8.もも上げ
動画の見どころ10/25枚目 9.ウォーキング
動画の見どころ11/25枚目 10.フロントラットプルダウン
動画の見どころ12/25枚目 11.バックラットプルダウン
動画の見どころ13/25枚目 12.前キック
動画の見どころ14/25枚目 13.バックキック
動画の見どころ15/25枚目 14.かか歩き
動画の見どころ16/25枚目 15.つま先歩き
動画の見どころ17/25枚目 16.もも上げ
動画の見どころ18/25枚目 17.ウォーキング
動画の見どころ19/25枚目 18.フロントラットプルダウン
動画の見どころ20/25枚目 19.バックラットプルダウン
動画の見どころ21/25枚目 20.前キック
動画の見どころ22/25枚目 21.バックキック
動画の見どころ23/25枚目 22.かか歩き
動画の見どころ24/25枚目 23.つま先歩き
動画の見どころ25/25枚目 24.もも上げ
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