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今日のテーマは椅子に座りながらできるダイエット！ この椅子に座ったままのストレッチは下っ腹の脂肪をどんどん燃やしていきます！
YouTube-たろにぃ - 見た目リセットダイエット
2023/08/03気軽にだれでも楽しめる「だれでもフィットネス」！ 今回はシニア編として、椅子に座りながらお腹の引き締め・体力アップを目指すフィットネスを紹介 ...
YouTube-スポーツTOKYOインフォメーション
2023/12/22気軽にだれでも楽しめる「だれでもフィットネス」！ 今回はシニア編として、椅子に座りながらお腹の引き締め・体力アップを目指すフィットネスを紹介 ...
YouTube-スポーツTOKYOインフォメーション
2023/11/27祝出版！『女40代の体にミラクルが起こる！ちぇぶら体操』（三笠書房） https://www.amazon.co.jp/dp/4837927998/ ＼チャンネル登録お願いします／ ...
YouTube-更年期ケアの「ちぇぶらチャンネル」
2020/03/28楽に歩ける椅子体操【Yamaの簡単椅子に座ってできる体操】. バレーナチャンネル ... 椅子に座って有酸素運動のレッスンを展開！運動不足の方・高齢者に ...
YouTube-バレーナチャンネル
2023/02/26今回は、座りながらも全身が鍛えられるトレーニングをご紹介。通常のトレーニングよりも効きめは薄いですが、継続する事でトレーニング習慣も身に付い ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2021/04/03英語チャンネルを作りました☆ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になっています！
YouTube-Marina Takewaki
2020/07/152017年日本一の美ボディに輝いたゆこさんに指導していただいています。 今月は椅子を使ったストレッチをやっていきます。
YouTube-NBC長崎放送
2022/10/06今回は『座ったままお腹やせエクササイズ』を紹介します。 座ったまま簡単にできるお腹の引き締めに効果的なエクササイズです！ なんと！
YouTube-B-life
2020/03/25テレビ鑑賞の時など椅子に座っている時に取り組める運動です。片足ずつできる簡単な運動について、ポイントを交えながら動画にて紹介しています。
YouTube-健康管理センター福井市
2020/07/22勉強が忙しくてトレーニングの時間が取れない、、」 そんな声にお応えして、椅子に座ったままできるトレーニングを今日はご紹介します！
YouTube-のあちゃんねる（noa channel）
2020/12/08今回は椅子に座ってできるストレッチをご案内いたします。 在宅勤務になっている方も多く、今まで以上に座っている時間が増えている方も多いはず。
YouTube-ジムナスタ長野
2020/04/24【オンラインクラス予約受付中】 https://mosh.jp/sakiyoga1206/home 高評価＆チャンネル登録そしてその他SNSも是非フォローしてください よろしく ...
YouTube-さきヨガちゃんねる
2022/11/27法人・企業・団体向けの、リモートレッスンやリモートセミナーのお問い合わせはお気軽にメールくださいbig-s@bigsports.co.jp スポーツクラブ／ ...
YouTube-ビッグ・エス Fitness Channel
2021/06/03椅子を使った下半身のストレッチ＆筋トレ · Try YouTube Kids · 船橋市 · 【座って出来る】血流、姿勢、バランスが格段に良くなる肩甲骨特化のストレッチ（肩 ...
YouTube-船橋市
2020/11/15《運動前後の注意点》 ・主治医に運動を止められている場合は行わないでください・「いつもと体調が違う」と感じる場合は無理せず別の日に行いま ...
YouTube-みんなの健康塾ちゃんねる
2021/11/04座ったままできるストレッチをご紹介します。 デスクワークや家事などのすき間時間でも取り組みやすい内容です。 座ったままおこなえるので、 ...
YouTube-GronG グロング
2022/04/09動画の見どころ1/12枚目 はじめに
動画の見どころ2/12枚目 背中のストレッチ（脊柱起立筋・広背筋）
動画の見どころ3/12枚目 首と肩のストレッチ（僧帽筋・肩甲挙筋）
動画の見どころ4/12枚目 胸のストレッチ（大胸筋）
動画の見どころ5/12枚目 腕のストレッチ（上腕三頭筋）
動画の見どころ6/12枚目 肩のストレッチ（三角筋）
動画の見どころ7/12枚目 前腕のストレッチ（手のひら：橈側手根屈筋・長掌筋）
動画の見どころ8/12枚目 わき腹のストレッチ（腹斜筋・前鋸筋・広背筋）
動画の見どころ9/12枚目 おしりのストレッチ（中殿筋・大殿筋）
動画の見どころ10/12枚目 太もも後ろ・ふくらはぎのストレッチ（ハムストリングス・腓腹筋・ヒラメ筋）
動画の見どころ11/12枚目 足首のストレッチ（前脛骨筋）
動画の見どころ12/12枚目 まとめ
かつしか地域スポーツクラブ、「NPO法人 こやのエンジョイくらぶ」の人気プログラム「イス体操」より、講師の平圭子先生が、家の中で座ってできる体操 ...
YouTube-citykatsushika
2020/05/07いいあんべぇ体操（Chapter6 椅子に座ってストレッチ）. 秋田市公式YouTube ... 【優しすぎるビリーズブートキャンプ】イスで3分！身体ぽかぽか ...
YouTube-BEST BODY LIFE
2020/09/23健康的に痩せるならコレ！イスに座ったままできる有酸素運動です。体幹部が鍛えられます。飛んだり跳ねたりしないので、マンションでもできます。
YouTube-更年期ケアの「ちぇぶらチャンネル」
2020/02/03