体がかたい人・初心者さんでも大丈夫！早い人は二週間で出来るようになる！ ベターッと180°横開脚が出来るようになるストレッチ方法を紹介します♡ 高 ...

YouTube-石井亜美AmiIshii

家で一緒にやってみよう #バレエ #ballet 00:00 あいさつ0:25 バレリーナのゴムを使ったストレッチ方法1:40 ひざが曲がって開けない場合は？

YouTube-Ballet Yoga

柔軟性強化 #床にべったり #180度 #横開脚 #Flexibilitytraining #Myfavorite #middlesplits #exerciseonthefloor #flexible #splits #gymnast ...

YouTube-MIZUKI SHINAGAWA

オススメの動画↓ 【ストレッチ初級㉗】Y字バランスができるようになるための練習方法「可動域を深める伸ばし方」 https://youtu.be/vLdF0If8qtY ...

YouTube-ヒロレッチchannel

新しくエクササイズに特化したチャンネルを開設しました！今後のエクササイズやストレッチの動画はこちらから↓ ...

YouTube-おおさかゆかりダンスチャンネル - YUKARI OSAKA

横開脚に必要なストレッチを10分で一緒に取り組める動画です。 ウォームアップから片脚ずつ内ももを伸ばし、股関節・おしり・腰周りの筋肉も ...

YouTube-Ballet Yoga

【ストレッチ初級⑲】座骨を感じて効率良く伸ばす前屈ストレッチhttps://youtu.be/j-0I_pNVMgo 前屈が苦手な人にオススメの臀筋集中 ...

YouTube-ヒロレッチchannel

お礼を言わせて下さい。右お尻の筋肉を痛めて四か月くらい足は45度も上げられない、階段を登るのも辛い状況でした。横に開くのにそこまで負担が ...

YouTube-まおちかchannel /Maochka

みんなのサーカスチャンネルにようこそ！この動画では、「横開脚180度のやり方」を、アリサ先生がお教えします。柔軟は毎日のコツコツが大切。

YouTube-Ikura Circus

オススメの動画↓ 前屈が苦手な人にオススメの臀筋集中ストレッチhttps://youtu.be/AagrxwwNbNk ストレッチ初級⑧【ハムストリングス集中】フロー ...

YouTube-ヒロレッチchannel

横開脚#ストレッチ#脚トレ皆様こんにちは ！ いつもご視聴くださり、ありがとうございます 日々の生活の土台となる『身体』 そしてその身体と ...

YouTube-奥山和泉【NAGOMIチャンネル】

ストレッチ初級⑳「縦開脚＆横開脚を柔らかくする40分ルーティン」 https://youtu.be/Zdn6puzgDWY 前屈が苦手な人にオススメの臀筋集中 ...

YouTube-ヒロレッチchannel

【横開脚】地獄すら生ぬるい過酷を極める猛特訓. 8.3K views · 1 year ago #발레 #バレエ #芭蕾舞 ...more. Ruby Dancer. 745K. Subscribe.

YouTube-Ruby Dancer

体が硬いからといって諦める必要はありません！体は必ず柔らかくなります٩( ᐛ )و 結構自分で体が硬いと思い込んでより体が緊張してしまい筋肉を ...

YouTube-LILYOGA | リルヨガ　

... と開脚できるようになるストレッチ方法【180°横開脚】 #家で一緒にやってみよう #stayhome. 石井亜美AmiIshii•9M views · 10:57 · Go to channel ...

YouTube-Marina Takewaki

13.9M件の投稿。強制柔軟スパルタ横開脚関連の動画をTikTokで探そう。 اسرع رد بالتاريخ على اسرائيل, 2024年5月4日事故, あゆギャルシーン, 変わってくれよ涙, ...

TikTok-eri_contortion_studio

【横開脚】股関節を伸ばす柔軟トレーニングの痛みにひたすら耐えるバレエ少女. 6.8K views · 1 year ago #バレエ #발레 #芭蕾舞 ...more. Ruby Dancer.

YouTube-Ruby Dancer

9.3M件の投稿。新体操 横開脚関連の動画をTikTokで探そう。 2024年広島桜ヶ丘卒業生, キングダム 賽の戦い えいせい 怪我, タライチャレンジ ラヴィット, お客さんから ...

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49.3M件の投稿。強制柔軟スパルタ横開脚バレエ関連の動画をTikTokで探そう。 ベイノア逮捕, 齊藤京子 ペヤング, アイランド ユジュ 日本語, こちょこちょ ワキ 地獄 ...

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ballet #flexibility #training #バレエ #балет #芭蕾舞 #발레 #باليه.

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