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体がかたい人・初心者さんでも大丈夫！早い人は二週間で出来るようになる！ ベターッと180°横開脚が出来るようになるストレッチ方法を紹介します♡ 高 ...
YouTube-石井亜美AmiIshii
2020/05/23家で一緒にやってみよう #バレエ #ballet 00:00 あいさつ0:25 バレリーナのゴムを使ったストレッチ方法1:40 ひざが曲がって開けない場合は？
YouTube-Ballet Yoga
2017/03/01オススメの動画↓ 【ストレッチ初級㉗】Y字バランスができるようになるための練習方法「可動域を深める伸ばし方」 https://youtu.be/vLdF0If8qtY ...
YouTube-ヒロレッチchannel
2022/08/16新しくエクササイズに特化したチャンネルを開設しました！今後のエクササイズやストレッチの動画はこちらから↓ ...
YouTube-おおさかゆかりダンスチャンネル - YUKARI OSAKA
2020/09/25Subscribe. 柔軟性強化！！床にべったり180度以上横開脚 Flexibility training ! My favorite middle splits exercise on the floor. 1.5K. Dislike.
YouTube-MIZUKI SHINAGAWA
2021/07/16横開脚に必要なストレッチを10分で一緒に取り組める動画です。 ウォームアップから片脚ずつ内ももを伸ばし、股関節・おしり・腰周りの筋肉も ...
YouTube-Ballet Yoga
2018/11/08お礼を言わせて下さい。右お尻の筋肉を痛めて四か月くらい足は45度も上げられない、階段を登るのも辛い状況でした。横に開くのにそこまで負担が ...
YouTube-まおちかchannel /Maochka
2021/03/23【ストレッチ初級⑲】座骨を感じて効率良く伸ばす前屈ストレッチhttps://youtu.be/j-0I_pNVMgo 前屈が苦手な人にオススメの臀筋集中 ...
YouTube-ヒロレッチchannel
2021/05/02みんなのサーカスチャンネルにようこそ！この動画では、「横開脚180度のやり方」を、アリサ先生がお教えします。柔軟は毎日のコツコツが大切。
YouTube-Ikura Circus
2021/02/08オススメの動画↓ 前屈が苦手な人にオススメの臀筋集中ストレッチhttps://youtu.be/AagrxwwNbNk ストレッチ初級⑧【ハムストリングス集中】フロー ...
YouTube-ヒロレッチchannel
2021/07/02横開脚#ストレッチ#脚トレ皆様こんにちは ！ いつもご視聴くださり、ありがとうございます 日々の生活の土台となる『身体』 そしてその身体と ...
YouTube-奥山和泉【NAGOMIチャンネル】
2023/12/14第3回の動画配信です！ 前回の続きで、私の現役期のストレッチをご紹介します！ 今回は縦開脚、横開脚です( ^ω^ ) 開脚は新体操の大切な要素です。
YouTube-藤岡里沙乃ちゃんねる
2020/06/152020.04.30☆トレーニング動画〜お家で新体操〜 #おうち時間#トレーニング#新体操インスタグラム↓ ...
YouTube-サザンティンカーベル新体操クラブ
2020/04/29いいねの数：68ルビーダンサー ruby dancer (@rubydancer9official)のTikTok. 43.1K.
TikTok-stretch.bestep
2023/04/13ストレッチ初級⑳「縦開脚＆横開脚を柔らかくする40分ルーティン」 https://youtu.be/Zdn6puzgDWY 前屈が苦手な人にオススメの臀筋集中 ...
YouTube-ヒロレッチchannel
2021/11/30いいねの数：136神㊙️收藏夹 【无法抗拒版】. 20.9K.
TikTok-macaroni_2020
2024/01/07いいねの数：20ルビーダンサー ruby dancer (@rubydancer9official)のTikTok. 16K.
TikTok-ayumi_fit
2023/12/07ballet #flexibility #training #バレエ #балет #芭蕾舞 #발레 #باليه.
YouTube-Ruby Dancer
2023/03/31ballet #flexibility #training #バレエ #балет #芭蕾舞 #발레 #باليه#ballet.
YouTube-Ruby Dancer
2022/12/22美しいアラベスクやパンシェ、ジャンプは正しい前後開脚をマスターすることから！ コツコツ練習すれば必ずできるようになります！ 0:00 0:37 1.
YouTube-tokofit Rhythmic Gymnastics
2022/09/08