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思います! でもどうせフルマラソン大会に出場されるなら【絶対歩かず】に完走を目指しませんか?? なぜかとう言うと『制限時間内に完走 ... 目指す方http: ...
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メインの練習内容の説明
メインの練習メニュー説明
ビルドアップ走のペースについて
第12話 うららのステージを守れ! 近頃のうららは食欲も旺盛で、張り切っているようにも見える。それもそのはず、何と次の日曜日に遊園地のショーで司会を務めることに ...
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に行われるフルマラソン完走を目指す「がんばれ!こまちゃん!」企画第2回! 今回は走ることに慣れてきた次のステップとして、楽に長く走るための ...
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1腰高のイメージ
上半身と下半身の上下動を少なくする
脚を重心の真下でしっかりと踏む
上半身の力を抜く
今回のまとめ
休息の重要性について
バッテリー稼働時間と重量
今回使用したシューズ「ゲルライド2」について
2踵部の面積を広くすることによって着地の安定感が増した
那覇市が次世代型路面電車「LRT」導入に向け素案を発表 2040年度先行開業目指す 5月にはパブリックコメント実施へ. 【琉球放送】RBC NEWS New 581 views.
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次へ. Yes! プリキュア5第36話 目指せ完走! マラソン大会. G 24分. もうすぐ校内マラソン大会。2連覇を目指すりんと、走るのが苦手なのぞみは、二人で ...
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オープニング「当日どんな感じで走ろうか?」
プランを立てる前に大事な事とは?
「長いな」って感じ始める時間/距離は?
【まとめ】①ペース①時間/距離
③余裕が持てるペースは?
ざっくりレースプランが立てられる
なぜざっくりでいいのか?
【まとめ】ウエア・補給食・プランの準備
雨よりも風が寒い
補給食のごみをどうしたらいいか
【新作シューズ】ASICS GT-2000 11 普段のジョグはもちろん、フルマラソン完走を達成した方のタイム更新など、次のステップを目指すランナーにも ...
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今回もよろしく!!!! 次枠▷https://youtu.be/UkIoZknTxWw ...
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