JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください
再生時間:
投稿日:
動画サイト:
画質:
登山でバテない体をつくる健脚トレーニング! 自宅でできる3分間の簡単な内容のトレーニングなので登山初心者さんにもおすすめです。
YouTube-たっかー【登山チャンネル】
【登山のコンディショニング】では、登山者のためのトレーニングやストレッチ術などを紹介していきます。 今回は登山家の三浦雄一郎氏が提供する ...
YouTube-山と溪谷ch.
プランク
スクワット
ヒップリフト
踏み台昇降
スロージョギング
筋膜リリース&ストレッチ
【登山のすゝめ】毎日体重を落とす必要はない?休み休み落とす?山を利用した除脂肪のコツも伝授します【ノンリニア除脂肪】 #バズーカ岡田.
YouTube-新・バズーカ岡田チャンネル【岡田隆】
山を利用した除脂肪の方法について
設定した目標体重に到達するのに綺麗に体重を落とす必要はない(ノンリニア)
山登りを取り入れた除脂肪のメリット
高尾山について サンダルでいけるのか
下山時の注意点やロープウェイ・ケーブルカーについて
サムネスーツを着て山を登った話
Comments2 · 毎日5分、家でもできる! · 【登山ためのトレーニング】筋トレ・バランストレーニング! · 【 登山・クライミング 】スリングの選び方|素材特性 ...
YouTube-東京登山
毎日5分、家でもできる! · 【MONTURA×鈴木栞奈】栞奈ちゃん直伝! · たったこれだけで登山が快適に! · 【MONTURA×荻原次晴】四季を制する! · 【登山ための ...
YouTube-MonturaJapan
下半身に効くトレーニング
アップスライド
肩甲骨に効くトレーニング
バランス感覚を鍛えるトレーニング
まとめ・ED
毎日5分、家でもできる! · 還暦男性が独自研究で極める『階段駆け上がり』!? · 68歳の誕生日プレゼントをいただきました · 【膝痛の治し方】登山で痛く ...
3つの国家資格を持つ整体師
トレーニングスタート
ランジトレーニング右
ランジトレーニング左
ヒップトレーニング右
ヒップトレーニング左
股関節トレーニング右
股関節トレーニング左
トレーニングの注意点
登山の初心者から上級者まで登山時の体力アップにつながるトレーニング方法「山ジム」の紹介です。 今回は心拍計を使用した山でのトレーニング方法 ...
YouTube-アークテリクス【公式】
オープニング(武田佐和子)
心拍管理をしながら安全に登山を楽しむ2つのポイント
今ある体力をより増強させる山ジムとは?
山ジムのプログラム3つのパート
山ジム プログラム1 ウォーミングアップ
山ジム プログラム2 ベーシックトレーニング(基礎体力づくり)
山ジム プログラム3 インターバルトレーニング
登山をより楽しむためには
プロの登山ガイドが、登山で必要な基礎体力。 筋力・心肺機能・持久力+呼吸筋を効果的に鍛えるトレーニング方法について説明しました。
YouTube-Nature Adventure 登山ガイド清水