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運動やトレーニング前には準備体操が必要です(^^) 今回行うのは基本の準備体操です。 スポーツの種目によって、もう少し細かい部分の準備体操があると ...
YouTube-【公式】広島ホームテレビ
横須賀の名所である三笠公園で、スカレーと一緒に1分体操をします。
YouTube-横須賀市公式チャンネル
オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました! ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、 ...
YouTube-Marina Takewaki
ドリル運動(動きづくり)の前にぜひ行ってほしい準備体操。 ドリルの動きもより動きやすくなりますし、ランニング時にも快適なランができるように ...
YouTube-真鍋未央 miobi life style
背筋を伸ばす
膝の屈伸
膝を回す
肩を入れる
体を捻る/回す
ふくらはぎのストレッチ
更に深くストレッチ
手首/足首を回す
腰を回す
上半身のストレッチ
体育の授業でおなじみの準備体操。短時間で体をほぐしつつ温め、パフォーマンス向上や、怪我の予防に効果的です。動作もシンプルなため、普段運動し ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
トレーニングスタート
①ジャンプ
②腕回し
④ヒザ回し
⑥アキレス腱伸ばし
練習前の準備体操を紹介します。 市円会。 今回からオープニングトーク(不慣れw) バンテあるある。 #準備体操 #バウンドテニス #怪我防止.
YouTube-バウンドテニスアカデミー!【バンテ界のカリスマch】
外出自粛が呼びかけられています。 運動不足にならないよう、毎日「準備体操&脳トレ」をして、健康を維持しましょう。 今回ご紹介している2つの運動 ...
YouTube-江戸川区公式チャンネル えどがわ区民ニュース
運動前のストレッチをご紹介します。 ストレッチの際のポイントや注意点についても解説しています。 ぜひ、動画をウォーミングアップとしてご活用 ...
- YouTube-GronG グロング
はじめに
サークル(手首・足首)
サークル(首)
サークル(肩)
サークル(股関節)
スクイーズ
アンクルタッチ
二ーアップホールド
ジャンピングジャック
ツイストランジ
ハンズアップスクワット
まとめ
一関市体育協会HP → http://www.ichinoseki-sports.or.jp.
YouTube-一関市体育協会
新型コロナウイルス感染症が拡大していますが、運動する機会が少なくなっていませんか? 今回は「準備体操&脳トレ」の第2弾です。
ウォーミングアップ #準備体操 #橋本接骨院の体操教室運動前にしっかり準備運動をしていると怪我を防ぐなどの効果があること以外に、運動 ...
YouTube-橋本接骨院
ケガを予防し、ウォーキングの効果を高めるためにもしっかり準備体操をしましょう。 前半は必ず行ってほしい4種類準備体操としてをご紹介します0:47 ...
YouTube-久留米市公式チャンネル
足首まわし
手首・肩まわし
内転筋・肩周辺のストレッチ
アキレス腱伸ばし
舟漕ぎ体操
左右ランジ
天付き体操
腕振り腿上げ