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日常生活のさまざまなことに強い不安を感じる『不安障害』という心の病気があります。周囲の人に理解されにくい病気です。この病気と闘う女性が福岡県 ...
YouTube-日テレNEWS
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YouTube-精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
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運動はメンタル健康の基本
コミュニケーション
ポジティブな言葉を使う
薬は対症療法です
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消えない「不安」をサッと消す!簡単な不安解消法を3つお伝え致します。 とくに心配性の方にはオススメですので、ぜひ!
YouTube-心理カウンセラー・ ラッキー
「最近、いつも不安で困ってる。」 そんなHSPさんも多いのではないでしょうか? ネガティブな環境に居れば、不安感はより感じやすいでしょう。
YouTube-ココヨワチャンネル
今日のテーマ
① 今は不安な"状態"と捉えよう
② 悩みの96%は当たらない
③ みんな不安がある
④ 物事を間違っていてもいい
⑤ 誰も自分なんて見ていない
⑥ 人は一週間でほとんど忘れる
⑦ 違った見方を思い出す
いつも不安感があり困ってる…。」 不安は人生で途切れることはありません。 ※動画目次はこの概要欄にあります不安に対する思いを変えたり、 楽しい ...
① どうにもできないことは、考えない
② 起きていないことを憶測しない
③ 必ず楽しい時間も作る
④ 自分を育てていく
⑤ 日常にメリハリをつける
⑥ 不安な感覚と向き合う
⑦ 今、できる程度に行動する
今回の特に覚えて欲しいポイント