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睡眠障害は1日で治るものではない
夜のスマホ・パソコンは極力下げる
寝る直前のスマホは絶対にやめよう
スマホを寝室に置くと良くない理由
冷え性の方は...
夕食は入眠の23時間前に済ます
寝る前の15分で何をするか
パソコン作業を朝にする
夜に友人のラインを返さない
夜のスマホ・Pcは極力避ける
日本人の多くが睡眠の悩みを抱えており、睡眠不足で苦しんでいます。十分な睡眠をとれていないと学業や仕事など生活に様々な支障をきたします。
YouTube-生活に役立つメンタルヘルス
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睡眠薬は体に悪いというイメージ?
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4心の病気
#雪寒い #熟睡出来ない #ありがとう · YOU - しまも. 155いいね. 0コメント. 0シェア. tonco.e. tonco.e · #当分投稿しませんので ♀お許しを #うるさくて寝れない ...
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#ドライブ #眠たい犬 #熟睡出来ない #柴犬 #柴犬むぎ #仙台柴犬 #仙台 #shibainu #시바견 #西巴犬. 柴犬 麦. 3041 · recommend-cover. 無の境地 笑 #柴犬 ...
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