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今回のテーマは、理想の献立づくり。ポイントは「ずっと健康でいられる食事とは?」「献立作成 はじめの一歩」「大切な人のための献立を考えよう」です。
NHK
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YouTube-管理栄養士 赤松るみの「人生を変える食事の学校」
栄養バランスが崩れやすい献立とは
栄養バランスのいい献立の基本
具体的な一汁一菜の献立例
目次00:00 オープニング00:40 前回までのあらすじ01:33 献立作成時の一番大事なポイント02:29 献立作成のポイント03:53 成分別栄養献立への展開07:56 ...
YouTube-Nutrition Laboratory
オープニング
前回までのあらすじ
献立作成時の一番大事なポイント
献立作成のポイント
成分別栄養献立への展開
肉・魚の量を一定にする理由
料理別の塩分の%濃度(目安)
1食の中で調理の手間を考える理由
ベースの献立から逸脱して展開しない理由
その他、抑えるポイント
料理別の吸油率(目安)
今回のまとめ
エンディング
栄養士さん、管理栄養士さんになっても、「献立作成」というのは実はいまだに「やってみて覚える」という古風なスタイルで覚えないといけない。
YouTube-たまごしろみ