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凱蒂瑜伽：用瑜伽開啟身心對話，從脈輪調理內在課題】 ▻https://hahow.in/cr/flowwithkatie3 最新實體師資課程【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】YOGA ...
YouTube-凱蒂瑜伽 Flow With Katie
2021/04/03請訂閱我YouTube ▻http://bit.ly/2DUlsio 請訂閱頻道，加入Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my ...
YouTube-凱蒂瑜伽 Flow With Katie
2022/02/04你是否覺得自己的柔軟度不夠好，不適合做瑜珈? 或是認為要做到高難度的體位法，才叫做瑜珈? 今天我們來聊聊，中年後開始做瑜珈的好處，以及跟大家分享 ...
YouTube-北木健身治療師 Kopi
2023/09/24... 瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my YouTube channel! 想找Katie 凱蒂STAY CONNECTED WITH ME ...
YouTube-凱蒂瑜伽 Flow With Katie
2022/06/16這是一堂給初學者的30分鐘瑜珈課程，能減輕日常生活壓力所累積的疼痛和緊繃感，並能提升身體柔軟度、靈活性與力量！ 同時也邀請所有程度的練習者， ...
YouTube-凱蒂瑜伽 Flow With Katie
2020/05/03大家好，我是InJoyoga的Jade，很開心能在Youtube頻道上和大家分享瑜伽，我們相信瑜伽是深入在生活間，時刻覺察身心平衡，人人都可做的一種練習， ...
YouTube-Yoga With Jade
2020/10/16yogaquestwellnesscentre #funtimes #relax #arcoyoga #瑜珈 ＃瑜伽.
Facebook-Tyler Yoga
2020/02/27瑜珈#核心控制，五個#基礎動作學起來！ 影片授權：https://www.facebook.com/exploreyogawithariel == 有肌勵|女孩專屬健身夥伴女孩們， ...
YouTube-女子漾
2021/02/08喜歡影片請幫我們訂閱喔 ！同時也記得不要忘了按讚、分享和留言 ▶︎瑜伽在現代已成為美容美體的方法，不只有減肥、美容、豐胸、雕塑身材曲線等好處 ...
YouTube-Heho
2021/09/29今天的練習【適合初學⭐】 速度緩慢，適合各種年齡，早上或晚上都適合練習。 如有問題，在這裡可以直接找到我 IG: ...
YouTube-Alysia的瑜珈人生旅行
2021/07/20瑜珈其實就是一種徒手訓練的方式，負重來自於本身身體的體重，不論對核心訓練或各個肌群的訓練，在提升肌力與肌耐力上，都還是有一定的效果， ...
YouTube-Heho
2021/12/02你知道嗎？其實鍛鍊背部是非常重要的一環，訓練背部肌群可以帶來矯正體態、舒緩肩頸、脊椎壓力等益處，同時透過這次的瑜珈，讓身體回歸正位， ...
YouTube-Heho
2021/10/28姜姜老師這次要示範的瑜珈十分簡單，第一招是「女神式」也是瑜珈很常見的體位法，可以加強腿部的肌力、打開髖關節、舒緩腰椎不適，第二招是「下肢肌力 ...
YouTube-Heho
2022/02/10看更多影音請訂閱LOOKin YT https://goo.gl/NXCxAi 延伸觀看▻2020上半年必買「6大品牌球鞋」精選百搭款、怎麼穿都好看！https://youtu.be/ ...
YouTube-LOOKin美人時髦話題網
2020/07/13... 瑜珈，適合所有的初學者，不需要任何瑜珈基礎，就讓我們跟著瑜珈老師一起活絡筋骨，透過10 分鐘的早晨瑜珈 ... 瑜珈 #早晨瑜珈 ...more. Heho. 28.1K.
YouTube-Heho
2021/06/16拉筋伸展都是練習瑜伽的重要部份，無論是瑜伽初學者，還是恆常的瑜伽練習者，也必須要知道如何拉筋伸展。今次影片也是在One Yoga 的線上200小時瑜伽 ...
YouTube-Yoga with Samantha
2023/05/26動画の見どころ1/17枚目 練習開始
動画の見どころ2/17枚目 呼吸練習：三段式呼吸
動画の見どころ3/17枚目 放鬆肩頸
動画の見どころ4/17枚目 放鬆背部、脊柱
動画の見どころ5/17枚目 扭腰伸展 Twisting
動画の見どころ6/17枚目 坐姿貓牛式 Seated Cat Cow pose
動画の見どころ7/17枚目 身體畫圈
動画の見どころ8/17枚目 立姿前彎式 Standing Forward Fold
動画の見どころ9/17枚目 開髖關節 Hip Opening
動画の見どころ10/17枚目 立姿分腿前彎式 Wide Legged Forward Fold
動画の見どころ11/17枚目 小狗伸展 Extended Puppy
動画の見どころ12/17枚目 嬰孩式 Child’s pose
動画の見どころ13/17枚目 立姿分腿前彎式 Wide Legged Forward Fold
動画の見どころ14/17枚目 牛面式 Cow Face pose
動画の見どころ15/17枚目 英雄式 Hero pose
動画の見どころ16/17枚目 伸展腿部
動画の見どころ17/17枚目 放鬆休息
閱讀全文上班一整天辛苦了，這次帶來的瑜珈伸展是適合上班族下班或是睡前進行練習的，可以幫助我們舒展開僵硬的身體，可以讓我們好好的放鬆身體， ...
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2022/11/03大家都想練習核心肌群，但其實只要維持軀幹的正位（中軸穩定），你在日常生活中都是在練習核心！這一集瑜珈節目，會帶大家找到軀幹的正位， ...
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2021/10/15防疫時間待在家裡，就更容易缺乏運動，我們請瑜珈老師設計15 分鐘的減脂運動，讓我們可以快速雕塑身體線條，讓我們能夠瘦腰美背，同時因為有結合有氧 ...
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2021/06/30日積月累下來很容易造成髖部疼痛、大腿外側緊繃、骨盆歪斜及臀肌無力的現象。想要擁有任何角度都端正，且優雅體態的你，一定要立馬跟著姜姜老師推薦 ...
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2021/02/06