トレーニング1～8は、中級コース（URL挿入希望）と同じ内容です。中級コースの他に初級コース（https://www.youtube.com/watch?v=z84uoKx2Rew）も ...

YouTube-tsulunos 〜群馬県公式〜

高齢者の生活に必要な動作に関する筋力を高めるのが目的。 転倒予防や姿勢の維持にも大変効果的な体操です。 10の筋力トレーニングから構成され、初級 ...

YouTube-tsulunos 〜群馬県公式〜

トレーニング1～4は、初級コース（https://www.youtube.com/watch?v=z84uoKx2Rew）と同じ内容です。初めての方は、初級コースから行ってください。

YouTube-tsulunos 〜群馬県公式〜

コロナ禍によって、外出自粛が進み、高齢者を中心に動かない（生活が不活発な）状態が続くことにより、心身の機能が低下して動けなくなることが懸念 ...

YouTube-調布市動画ライブラリーChofuCity

【動画内容】 普段の生活ではあまり鍛えられていないバランスや姿勢を維持するのに大切な筋肉の運動をまとめました。これらの筋肉を鍛えないと体を ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

短期集中レベルアップ事業＞ 専門職による集中的なリハビリテーションを提供し、生活機能の向上を目指します。 週2回（期間3か月） 送迎付き 利用料1 ...

YouTube-nagaokacity

高齢者の暮らしを拡げる10の筋力トレーニング】 制作：群馬県地域リハビリテーション支援センター協力：原森地区のみなさま、首都大学東京健康福祉 ...

YouTube-玉村町役場

【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめ ...

YouTube-ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】

第154回老年学・老年医学公開講座「今、筋肉が熱い!?～あなたの知らない筋肉の世界～」 「筋活で延ばす健康寿命 今からでも遅くない筋肉づくり」 ...

YouTube-【公式】東京都健康長寿医療センター

自宅で過ごすことが増えた高齢者の皆さんに効果的な運動を提案します。毎日3分続けましょう。監修：田中喜代次（筑波大学名誉教授）出演：大月 ...

YouTube-日本健康応援サイト

まめたま愛用のマルチビタミン↓ https://amzn.to/3BBbcK0 □まめたま初書籍「おはよう、新しい朝、新しい僕、新しい筋肉。」 本の予約はこちらから ...

YouTube-まめたまの筋トレ日記

全身を鍛える筋トレ10分！ 毎日の筋トレで運動不足を解消！ 代謝を上げて脂肪燃焼へ！ メニューは初心者でもできる自重、筋トレです！

YouTube-家トレTV

筋トレやウォーキングなど運動をしなくても筋肉が付く方法をご紹介します！ 楽に筋肉増強できるので是非お試しください。 目次00:00 はじめに02:15 ...

YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】

全身を鍛えられる自重トレーニングをご紹介いたします。 20分でバランスよく全身を鍛えられますので、 動画と一緒にチャレンジしてみてください。

YouTube-GronG グロング