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今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①肩甲骨内転ストレッチ！ ②肩甲骨外転ストレッチ③肩甲骨上方回旋ストレッチ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を ...
YouTube-家トレTV
2022/10/06正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』（期間限定募集） https://bit.ly/3JG4qc0 ・オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試し ...
YouTube-オガトレ
2020/10/31今回は運動量少なめで、誰でもできるような内容を意識してみましたがいかがでしょうか？ 行う前に自分の肩甲骨の動きを鏡やスマホで撮ってみるなどし ...
YouTube-LILYOGA | リルヨガ
2023/11/28今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①肩甲骨シェイク②肩甲骨UP-DOWN ③肩甲骨ドライブ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介してい ...
YouTube-家トレTV
2023/02/15正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』 https://bit.ly/3JG4qc0 ✓オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！
YouTube-オガトレ
2021/01/11今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①うさぎのポーズ②肩甲骨シェイク③はにわのポーズ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介してい ...
YouTube-家トレTV
2022/11/17MY PROTEINゴールデンスーパーセール中！ 商品はこちらから：https://prf.hn/l/9mEZxnx 割引コード：NOGA（一番高い割引率で購入できます◎） ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/05/05動画の見どころ1/16枚目 オープニング
動画の見どころ2/16枚目 1.両手を組んで左右に肘を引く
動画の見どころ3/16枚目 2.手を斜めに伸ばす動き
動画の見どころ4/16枚目 3.手を斜めに伸ばす動き(反対)
動画の見どころ5/16枚目 4.両手を横に伸ばして小さく回す
動画の見どころ6/16枚目 5.両手を後頭部に肘を開く動き
動画の見どころ7/16枚目 6.首の背面を伸ばす動き
動画の見どころ8/16枚目 7.両手を背中で組んで揺らす
動画の見どころ9/16枚目 8.肘を曲げ伸ばし
動画の見どころ10/16枚目 9.両手を組んで8の字に動かす
動画の見どころ11/16枚目 10.頭を斜め後ろに倒す
動画の見どころ12/16枚目 11.頭を斜め後ろに倒す(反対)
動画の見どころ13/16枚目 12.両手を肩に置き肘を回す動き
動画の見どころ14/16枚目 13.二の腕のストレッチ
動画の見どころ15/16枚目 14.二の腕のストレッチ(反対)
動画の見どころ16/16枚目 Finish!
40代にオススメの肩甲骨ストレッチ！ 関節の可動域が制限されやすい40代にオススメの座りながらできる肩甲骨ストレッチ！ 毎日行って、柔軟な肩甲骨、 ...
YouTube-家トレTV
2023/05/19りっこう 初心者入門編で立っておこなった、肩甲骨の基本動作『挙上・下制・内転・外転・立甲』を四つ這いで行います。 さらに肩甲骨の動きには、切っ ...
YouTube-CAPチャンネル
2020/05/15体幹ウォーキングでは、肩甲骨が動きの起点です。また、骨盤は肩甲骨から始まった上半身の動きを背骨から下半身につなげるうえで、重要な働きをします ...
YouTube-読売新聞オンライン動画
5日前トレーニング開始【 0:47 ~ 】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【pilates alim銀座レッスン予約・オンラインサロン】 ...
YouTube-ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
2023/07/26動画の3つのメリット1、肩甲骨の基本の動きが理解できる2、「肩甲骨を寄せる」と「りっこう」の違いが分かる3、「りっこう」の感覚を掴む ...
YouTube-CAPチャンネル
2020/07/04【動画内容】 （怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。） チャプター（目次） 0:00 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2023/11/206万人以上の方が登録中 ⬇︎ ゆう先生のセルフ整体塾公式LINE ⬇︎ ◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇ ⬇︎無料LINE登録で有料級特典110個⬇︎ ...
YouTube-ゆう先生【美容整体塾長】【京都の整体院悠】
2023/02/24動画の3つのメリット1、肩甲骨の基本の動きが理解できる2、「肩甲骨を寄せる」と「りっこう」の違いが分かる3、「りっこう」の感覚を掴む ...
YouTube-CAPチャンネル
2021/04/04今回は肩甲骨の4分ストレッチ！ 特に最後の肩甲骨MOVEやウィンキングは肩甲骨の可動域を広げるのにオススメのストレッチなのでぜひ、やってみて ...
YouTube-家トレTV
2023/10/16チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:15 1.交互に肘を下ろす00:45 休憩00:55 2.前から肘を引く動き01:25 休憩01:35 3.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/06/28この動画では両肩に位置する肩甲骨を解説しています。医療系の学生、身体の仕組みを詳しく勉強したいみなさんのお役に立てれば嬉しいです。
YouTube-リハスタch
2023/12/21肩甲骨が硬いと感じる方向けのストレッチ！ 4分なので寝る前やデスクワークの合間にやってみてください！ #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨ストレッチ座り ...
YouTube-家トレTV
2023/07/09肩甲骨の基本動作や詳しい解説はこちらの動画でチェック！！ https://youtu.be/jtIjKyJzw7M ✓立甲のやり方 四つ這いでの基本 ...
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2020/09/26