昔の写真を振り返りながら、−14kgになってよかった5の事をお話ししていきます！ ダイエットに悩んだ時、疲れた時、諦めそうになった時ぜひ観てね！

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痩せて良かった |視聴数37.9K回。 TikTok (ティックトック) で#痩せて良かったの最新動画を視聴しよう。

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158cm, 47kg, 49歳です。筋トレ週3, 有酸素なし, フルタイムワークです。ダンベルチェストプレス9キロ、懸垂5回、レッグプレス110キロ、ヒップス ...

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