おしりを柔らかくする方法をご紹介します。 簡単なエクササイズとストレッチで、おしりの筋肉に異なる刺激を入れて、 ふわふわでよい状態を目指しま ...

YouTube-GronG グロング

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腰痛に悩むゴルファー、お尻をトントンしたくなるような痛み、夜寝ているときの痛みなどに即効効果のある、筋膜ケアのやり方！

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足腰を強くして一生元気に歩き続けたい。そんな願いをかなえるのが、ヒップアップアーティストの松尾タカシさんが考案した「おしり体操」です。1日1 ...

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デスクワークや立ち仕事などで「腰がお疲れ」の方は「臀部」が凝り固まっている場合があります。 臀部の凝りや張りを和らげる事で、腰の痛みやだるさ ...

YouTube-もみつぼ5チャンネル

長時間座りっぱなしだったり、運動不足を自覚している人は、お尻の筋肉がこり固まっているかもしれません。気づいた時に1分間、お尻の筋肉をほぐせ ...

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515日目のトレーニングはお尻 ピーマン尻とは、腰まわりからヒップ下までまんべんなく脂肪がついているお尻で、お尻の上部分が大きく張り出している ...

YouTube-まえあきchannel【毎日フィットネス】

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月曜日お疲れ様でした。みんなウサギのお尻を眺めて疲れを吹き飛ばそう！ 《チャンネル紹介》 名前 : ウサ（♀） 種類 : ネザーランド ...

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セラピスト ＃スキルアップ ＃施術上達今回はお尻の手技の見直し講座の1コマです(^^)/ ◎見直し講座の詳細・お申込みはこちら⇓⇓⇓⇓⇓ ...

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今回は5分でガチガチなおしりをほぐすストレッチを紹介しました！ デスクワークの人はお尻が固まって腰痛を引き起こしてしまうのでこのストレッチを ...

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