登山の歩き始めに体が重い、下山中に足が痛くなる、下山後の筋肉痛がひどい…。登山で起こりうる体の痛みや不調は、実は準備運動やストレッチで、 ...

YouTube-山と溪谷ch.

【登山のコンディショニング】では、登山者のためのトレーニングやストレッチ術などを紹介していきます。 今回は登山家の三浦雄一郎氏が提供する ...

YouTube-山と溪谷ch.

登山の初心者から上級者まで、登山では身体に負担がかかるため、十分なストレッチは怪我の予防にもつながります。 登山前のストレッチでは、下半身の ...

YouTube-アークテリクス【公式】

登山でバテない体をつくる健脚トレーニング！ 自宅でできる3分間の簡単な内容のトレーニングなので登山初心者さんにもおすすめです。

YouTube-たっかー【登山チャンネル】

みなさまお疲れ様です。山彩CHANNELの彩です。 いつもこちらのチャンネルをご覧いただきましてありがとうございます☺︎ 今回は登山後にしておきたい6 ...

YouTube-山彩CHANNEL

プロの登山ガイドが、登山で必要な基礎体力。 筋力・心肺機能・持久力＋呼吸筋を効果的に鍛えるトレーニング方法について説明しました。

YouTube-Nature Adventure 登山ガイド清水

TVの山番組でおなじみのガイド・橋谷晃（木風舎代表）が、誰でも無理なく、10分間でできる山トレーニングをご紹介。 新型コロナウイルスの影響で、 ...

YouTube-山のガイド橋谷晃・木風舎代表

登山前の5分間で動的ストレッチを行って体をほぐしましょう！登山中の身体を守るためにもストレッチが重要です。

YouTube-K Asano Pictures Wonder Mountains

皆さん！先日の第一弾は沢山の高評価ありがとうございます！今回もNHK"みんなで筋肉体操"でお馴染みの《谷本道哉先生》にお越し頂きこれから始まる ...

YouTube-【公式】好日山荘チャンネル

皆さん！今回のゲストは、NHK"みんなで筋肉体操"でお馴染みの《谷本道哉先生》にお越し頂き,これから始まる登山シーズンに向けての体力作りの為に ...

YouTube-【公式】好日山荘チャンネル

遠出できない時の山トレ普段運動せずに月1、半年1に行く登山はとても危険です。 登山を安全に最大限楽しむためには体力、筋力は一番重要な要素です ...

YouTube-MARiA麻莉亜

短い時間でできるウォーミングアップをご紹介します。 怪我の予防やパフォーマンスアップのために必要な動きをギュッとまとめています。

YouTube-GronG グロング

登山愛好者の皆さんがもっと安全に山を楽しめるように、THE NORTH FACEとYAMAPがタッグを組んで、山のプロと一緒に安全登山を学ぶYouTube Liveを開催 ...

YouTube-YAMAP / ヤマップ

【超動ける】アスリートのためのウォーミングアップ10種目！ | 筑波大学ADトレーニングプログラム『筑トレ シーズン2』.

YouTube-筑波大学スポーツ【公式】

皆さん！今回もNHK"みんなで筋肉体操"でお馴染みの《谷本道哉先生》による登山シーズンに向けての体力作りの為にお家で出来る筋トレをいくつか紹介 ...

YouTube-【公式】好日山荘チャンネル

為末大学 Tamesue Academyでは、身体やスポーツを通じて、皆さんと対話しながら一緒に人間を理解していきたいと思います。ぜひチャンネル登録をお願い ...

YouTube-為末大学 Tamesue Academy

登山靴選びに失敗した、膝や足を痛めながら山を歩いた・・・ といった足にまつわる辛い経験はありませんか？ そこで今回のYou Tubeライブ配信 ...

YouTube-YAMAP / ヤマップ

今回は普段のトレ—ニングの様子を動画にしました。ストレッチと軽い体幹トレーニングです。 ＃50代 ＃登山 ＃トレーニング ＃50代夫婦 ＃アラフィフ ...

YouTube-気ままな夫婦登山チャンネル

Kuri Adventures では本格的な登山に挑戦するための技術をお伝えしています。ぜひ講習にご参加頂き、登山技術を身につけましょう！！

YouTube-登山教室 Kuri Adventures

HOWTO-足が速くなる為のウォーミングアップ-. No views · 4 minutes ago #陸上 #100m #短距離 ...more. Gnarly Waves by shingoyamamoto. 5.74K.

YouTube-Gnarly Waves by shingoyamamoto