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このたび、厚生労働省の検討会が、健康のために睡眠時間などは“こうあるべき”と世代ごとに指南する「睡眠ガイド」をあらたにまとめました。
YouTube-日テレNEWS
20代から30代前半の若い世代の睡眠時間がこの10年で40分ほど増えて約8時間となったことが分かりました。 ビデオリサーチと電通の調査によりますと、20 ...
YouTube-ANNnewsCH
夜中もジメジメした季節が続き、寝苦しいと感じている人も多いのではないでしょうか。 この動画の記事を読む> ...
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YouTube-睡眠と呼吸の専門医Dr.若松俊秀
オープニング
睡眠時間をもっと増やしたほうがよい
世界の睡眠時間の平均について
睡眠不足の弊害
まずはこれくらい寝ましょう
エンディング
良い睡眠時間は何時間?
理想的な睡眠時間「7時間」は本当?
睡眠時間の個人差はかなり大きい
適切な睡眠時間の見つけ方
毎日同じ時間寝て、同じ時間に起きてみる
昼寝はできるだけ避ける
休日に2時間以上多く寝ている人は要注意
夜ぐっすり眠るためには昼間の活動が大事
それでも改善しない場合
厚生労働省が健康に「質の良い眠り」を取るためのアドバイスを11年ぶりにまとめました。皆さんは、どのくらい睡眠時間を取っていますか。
日本人は世界で一番、睡眠時間が短いとされています。 睡眠関連企業「ブレインスリープ」が国内で働く1万人を調査したところ、平均睡眠時間は6時間50 ...
「睡眠不足」に関するニュース・解説をまとめました。 【ラインアップ】 ・【解説】“平均睡眠時間”6月が最短? 「気温が上がるに従って睡眠障害は増え ...
睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ」の運営会社は、日本のユーザーの平均睡眠時間が5時間52分で、主要7カ国で最も短いという調査結果を発表しました ...
日本は世界的にみても睡眠時間が短いといわれていますが、みなさんは、きちんと睡眠をとれていますか? 睡眠時間を少しでも確保するため、学校や企業 ...
十分な睡眠時間がとれていないとされる日本人ですが、その睡眠時間は世界で最短とも言われています。その悪影響などについて、以下のポイントを中心に ...
イギリス・エクセター大学などの研究チームは普段、午後10時台に寝る人は心臓や循環器の疾患を発症するリスクが低い可能性があるとする調査結果を ...
YouTube-テレ東BIZ
すぐ寝れるのはいい事だと思っていませんか? すぐ寝れる人は逆に良くない状態と言えます。 どのぐらいすぐ寝れるとよくないのか? また睡眠時間って ...
YouTube-眼科医平松類
続きをノーカットで視聴 ▷https://abe.ma/3TbIaKT ◇過去の放送回はこちら【仮想通貨】ビットコインが最高値に?金融市場を変える?
YouTube-ABEMA Prime #アベプラ【公式】
これからの暑い季節などに、快適に眠ることができる商品などを体験する報道陣向けのイベントが18日、東京の代官山で行われました。
記者解説シリーズ一覧はこちら▷https://abe.ma/47xkcz8 ◇過去の放送回はこちら【政界激変?】国民民主・前原氏 離党表明→新党結成 なぜ今?
YouTube-ABEMAニュース【公式】
ショート動画545本目成人に必要な睡眠時間は7時間から9時間です。 7時間半眠っているのに眠いっていううのは、異常でしょうか?
YouTube-睡眠専門医渥美正彦
YouTube樺沢メンバーシップ。メンバー限定2024年カレンダーのダウンロードがスタートしました!! SNS未公開の樺沢の写真も収録。
YouTube-精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
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