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このたび、厚生労働省の検討会が、健康のために睡眠時間などは“こうあるべき”と世代ごとに指南する「睡眠ガイド」をあらたにまとめました。
YouTube-日テレNEWS
20代から30代前半の若い世代の睡眠時間がこの10年で40分ほど増えて約8時間となったことが分かりました。 ビデオリサーチと電通の調査によりますと、20 ...
YouTube-ANNnewsCH
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YouTube-睡眠と呼吸の専門医Dr.若松俊秀
オープニング
睡眠時間をもっと増やしたほうがよい
世界の睡眠時間の平均について
睡眠不足の弊害
まずはこれくらい寝ましょう
エンディング
夜中もジメジメした季節が続き、寝苦しいと感じている人も多いのではないでしょうか。 この動画の記事を読む> ...
厚生労働省が健康に「質の良い眠り」を取るためのアドバイスを11年ぶりにまとめました。皆さんは、どのくらい睡眠時間を取っていますか。
日本は世界的にみても睡眠時間が短いといわれていますが、みなさんは、きちんと睡眠をとれていますか? 睡眠時間を少しでも確保するため、学校や企業 ...
良い睡眠時間は何時間?
理想的な睡眠時間「7時間」は本当?
睡眠時間の個人差はかなり大きい
適切な睡眠時間の見つけ方
毎日同じ時間寝て、同じ時間に起きてみる
昼寝はできるだけ避ける
休日に2時間以上多く寝ている人は要注意
夜ぐっすり眠るためには昼間の活動が大事
それでも改善しない場合
睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ」の運営会社は、日本のユーザーの平均睡眠時間が5時間52分で、主要7カ国で最も短いという調査結果を発表しました ...
十分な睡眠時間がとれていないとされる日本人ですが、その睡眠時間は世界で最短とも言われています。その悪影響などについて、以下のポイントを中心に ...
前回の動画はこちら「【解説】最も高ストレス者率が高いのは○時間睡眠の人!ストレスと睡眠の密接な関係がデータで明らかに!
YouTube-Doctor Trust ドクタートラスト 公式チャンネル
睡眠「6時間未満」の人は45.5% この動画の記事を読む> https://news.ntv.co.jp/category/society/49cea08a07734b328b63baa2a3246493 中島芽生 ...
... 睡眠時間 #pivot #PIVOT #ピボット. 【最強の睡眠術】睡眠学の権威に53の質問/「黄金の90分」で質が決まる/記憶力アップ/体温の調節がカギ/睡眠 ...
YouTube-PIVOT 公式チャンネル
ダイジェスト
53の質問スタート
日本人は世界で一番、睡眠時間が短いとされています。 睡眠関連企業「ブレインスリープ」が国内で働く1万人を調査したところ、平均睡眠時間は6時間50 ...
イギリス・エクセター大学などの研究チームは普段、午後10時台に寝る人は心臓や循環器の疾患を発症するリスクが低い可能性があるとする調査結果を ...
YouTube-テレ東BIZ
続きをノーカットで視聴 ▷https://abe.ma/3TbIaKT ◇過去の放送回はこちら【仮想通貨】ビットコインが最高値に?金融市場を変える?
YouTube-ABEMA Prime #アベプラ【公式】
【Sponsored by 厚生労働省】 今回は、産業医の大室正志さんと保険者のブラザー健康保険組合 松場恭子さん、三菱電機健康保険組合 菊池崇徳さんを ...
YouTube-NewsPicks /ニューズピックス
記者解説シリーズ一覧はこちら▷https://abe.ma/47xkcz8 ◇過去の放送回はこちら【政界激変?】国民民主・前原氏 離党表明→新党結成 なぜ今?
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20代から30代前半の若い世代の睡眠時間がこの10年で40分ほど増えて約8時間となったことが分かった。ビデオリサーチと電通の調査によると、20代から30 ...
... 寝るときは体温が下がった方が“睡眠の質が上がる”というのが研究で分かっているので、通気性のいい寝具を使うのが大事」 #ブレインスリープ #平均睡眠時間 ...
ショートスリーパー #睡眠時間 #睡眠◇ニュース公式SNS ニュースCh:https://www.youtube.com/@News_ABEMA ...