このたび、厚生労働省の検討会が、健康のために睡眠時間などは“こうあるべき”と世代ごとに指南する「睡眠ガイド」をあらたにまとめました。

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今回は『睡眠の悩み』に迫ります。 取材したのは、ノーベル賞候補との呼び声も高い“眠りの専門家”。 “超夜型”という番組スタッフの眠りを最新技術で ...

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よい眠りを導く生活習慣を始めませんか？ 睡眠の役割からよい睡眠のコツまで紹介します。

YouTube-福島県立医科大学　健康増進センター

チャンネル登録&高評価をお願いします▽ https://youtube.com/c/PIVOT公式チャンネル▽新番組「TIME IS」とは仕事や学び、プライベートに多忙な ...

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元気で健康な毎日を送るための休養と睡眠について学ぼう！ 快眠のコツを職域別に紹介する実践編（ショートバージョン）は ...

YouTube-福島県立医科大学　健康増進センター

生活習慣病の予防・改善に大切な☆睡眠☆での休養のとり方を大川匡子先生がご紹介します。パートⅠは、「最近の睡眠の実態」について解説します。

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今回のテーマは「子どもの睡眠」です。 世界平均と比べて睡眠時間が短いという調査結果がある日本。睡眠不足は、もちろん大人にも影響がありますが、 ...

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十分な睡眠時間がとれていないとされる日本人ですが、その睡眠時間は世界で最短とも言われています。その悪影響などについて、以下のポイントを中心に ...

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本編はこちらから https://youtu.be/QTNVwNKl48w 今回のテーマは「子どもの睡眠」です。 世界平均と比べて睡眠時間が短いという調査結果がある日本。

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寝る前にスマートフォンを触っていませんか。 この動画ではついついやってしまいがちな眠りを妨げる習慣もご紹介しています。 睡眠の質をアップさせ ...

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寝る前にスマートフォンを触っていませんか。 この動画ではついついやってしまいがちな眠りを妨げる習慣もご紹介しています。 睡眠の質をアップさせ ...

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日本は世界で最も睡眠時間が短いとされています。その日本で今、睡眠の質を改善しようと新たなビジネスが急成長しています。 都内のお寺で行われて ...

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「睡眠不足」に関するニュース・解説をまとめました。 【ラインアップ】 ・【解説】“平均睡眠時間”6月が最短？ 「気温が上がるに従って睡眠障害は増え ...

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医学映像 豆知識！＞ みなさんこんにちは医学映像教育センターです今回は「睡眠と免疫の関係性」について、動画にまとめました！

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「健康的な睡眠」について考える検討会が厚生労働省で新たに始まりました。日本人の睡眠に関する状況が、年々悪化しているということです。

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主要先進国の平均睡眠時間が7時間を超える中、日本は｢6時間22分｣。民間企業の調査では約5割が｢睡眠に悩みがある｣と答える“睡眠不足大国”です。

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日本は世界的にみても睡眠時間が短いといわれていますが、みなさんは、きちんと睡眠をとれていますか？ 睡眠時間を少しでも確保するため、学校や企業 ...

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生活習慣病の予防・改善に大切な☆睡眠☆での休養のとり方を大川匡子先生がご紹介します。パートⅣの前半では、睡眠12箇条の1～6について解説し ...

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熱帯夜が続き、睡眠不足の方も多いかと思いますが、眠れないときの“入眠方法”について専門家と一緒に考えました。 □日本の「睡眠に充てる平均時間」 ...

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秋は気温が低くなりはじめ、実は睡眠改善にはぴったりな季節です。 しかし、医療品メーカーの睡眠に関する調査によると、「睡眠に関しての悩み」を ...

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