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https://m.youtube.com/watch?v=Lo2DGiRuCCU

室内トレーニング集！雨の日＆限られた空間でOK！【陸上・短距離走】

室内トレーニング集！雨の日＆限られた空間でOK！【陸上・短距離走】

雨などで外で練習が出来ず、トレーニングの内容に困ることありますよね。室内の限られた空間で出来る練習を4種類ピックアップ。

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

2022/06/22
https://m.youtube.com/watch?v=Cr3wZPrpQfQ

スプリンターに不可欠！弾む走りを獲得する3条件と練習方法【陸上 ...

スプリンターに不可欠！弾む走りを獲得する3条件と練習方法【陸上 ...

トップスプリンターの様な弾む走り。アキレス腱の反射を上手く使って、短い時間で大きなパワーを発揮していきます。 この弾む走りを獲得する3つの ...

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

2023/05/12
https://m.youtube.com/watch?v=QCUVxNoEZ6Q

1日10分の時短トレーニングで速くなる！受験や仕事で時間の無い選手 ...

1日10分の時短トレーニングで速くなる！受験や仕事で時間の無い選手 ...

勉強(受験)や仕事で陸上トレーニングの時間が無い…1日10分～30分で能力を引き上げる方法をご提案します。 時間が無い中でいかに効率よく練習ができる ...

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

2022/12/11
https://m.youtube.com/watch?v=eWYjzcDtPb0

「乗り込み」を本気で習得するために必要なトレーニング【陸上短距離】

「乗り込み」を本気で習得するために必要なトレーニング【陸上短距離】

陸上短距離の練習時に良く用いられる「乗り込み」というキーワードについて解説しています。 乗り込み乗り込み…とは良く言われるし、その習得のために ...

YouTube-Sprint & Conditioning

2020/08/09
https://m.youtube.com/watch?v=89fS0EAQbwk

【陸上・短距離】シーズン初戦への挑み方！調子を上げる練習内容とは？

【陸上・短距離】シーズン初戦への挑み方！調子を上げる練習内容とは？

オンラインサポートコース【限定10名】 スプリントスキルコーチがあなたの専属に！ メニューの作成から毎日の練習へのアドバイスまであなたの競技力 ...

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

2024/03/01
https://m.youtube.com/watch?v=_N-k34tjCA0

【陸上・短距離】速く走るのに練習したいスキルから5つを厳選！その ...

【陸上・短距離】速く走るのに練習したいスキルから5つを厳選！その ...

短距離走を速く走るには、様々技術を習得していく必要があります。 多くのスプリントドリルや走練習を行っていることでしょう。

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

2023/10/13
https://m.youtube.com/watch?v=GC8VN2ohQhQ

【陸上・短距離】シーズン中のオススメ走練習12選 ... - YouTube

【陸上・短距離】シーズン中のオススメ走練習12選 ... - YouTube

今シーズン、ここまでの試合の出来はいかがでしょうか？ 目標としているタイムが出た方＆思うようにいかない方も、もっとタイムを速くするために課題 ...

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

2023/05/26
https://m.youtube.com/watch?v=GoRlQs3HXMk

社会人選手の練習スケジュールをご提案します【陸上競技・短距離走】

社会人選手の練習スケジュールをご提案します【陸上競技・短距離走】

トレーニングは仕事のパフォーマンスも上げる！「上手く時間が取れなくて…」「モチベーションが続かない」と陸上競技を続けたくても、離れていく社会 ...

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

2021/11/12
https://m.youtube.com/watch?v=vXoSPIZtxa8

【短距離走】その繰り返しが危ない…日常生活で意識したい5つのコト

【短距離走】その繰り返しが危ない…日常生活で意識したい5つのコト

走る＝移動手段の一つです。歩く・立つ・座るという日常動作の悪しき習慣がスピードアップの妨げになっているかも…。 日常動作で意識したいポイント ...

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

2023/04/02
https://m.youtube.com/watch?v=e-QYiO-itW8

あなたは出来てる？トップ選手に共通する4つの動きと習得法【陸上・短 ...

あなたは出来てる？トップ選手に共通する4つの動きと習得法【陸上・短 ...

これまで解説してきた世界で活躍するトップスプリンターたち。彼らの動作に見られる4つの共通点について深堀していきます。 合わせてその動きに ...

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

2022/09/04
https://m.youtube.com/watch?v=3oiTV2KX97E

短距離走、練習メニューの作り方を解説！日・週・月ごとの ... - YouTube

短距離走、練習メニューの作り方を解説！日・週・月ごとの ... - YouTube

冬季練習無料レポートhttps://sprintacademyshizuoka.net/2023wintertraining 練習メニューを作成する際に重要なこととは？

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

2023/12/15
https://m.youtube.com/watch?v=XgEj-y9kclQ

スタートダッシュがおかしい？30歳からの短距離練習 - YouTube

スタートダッシュがおかしい？30歳からの短距離練習 - YouTube

ブログ http://kazudiet.jp/2014/2014-07-06.html うん、まだまだ早くなれるおれ。 【動画】嫁vsカズ 短距離走http://youtu.be/KOmRxVqE7Pw 【動画】 ...

YouTube-カズチャンネル/Kazu Channel

2014/07/06
https://m.youtube.com/watch?v=XfRoQUqUBcc

【運動会に間に合う】足が速りたい人必見！短距離走で効果抜群！バネ ...

【運動会に間に合う】足が速りたい人必見！短距離走で効果抜群！バネ ...

今回は誰でも簡単に足が速くなるためのバネを強くするトレーニングの方法をお話します。 都内の強豪大学選手や高校の選手のフィジカルトレーニングや ...

YouTube-俊足チャンネル

2022/09/10
https://m.youtube.com/watch?v=zRVswsWGy9Y

大きくダイナミックな走りを獲得する3つの意識＆方法【陸上・短 ...

大きくダイナミックな走りを獲得する3つの意識＆方法【陸上・短 ...

一流選手の様に体全体を大きく使った走り方・フォームをしたくても動きが小さくなってしまうことありますよね。 大きく走ろうと思っても動きが遅く ...

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

2024/03/03
https://m.youtube.com/watch?v=zdJ9B--oZNo

【陸上・短距離】厳選200種類！走るスピードを高める練習方法まとめ

【陸上・短距離】厳選200種類！走るスピードを高める練習方法まとめ

陸上競技、短距離走のテクニックやフィジカルを向上させるトレーニングを一挙に紹介！スプリントドリル、筋力トレーニング、ジャンプトレーニング ...

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

2022/12/30
https://m.youtube.com/watch?v=uFd9EsjdWlE

【陸上・短距離】迷ったらこれ！スプリンターにやってほしい体幹 ...

【陸上・短距離】迷ったらこれ！スプリンターにやってほしい体幹 ...

速く走るためには体幹トレーニングがとても重要ですね。そもそも体幹とはどこなのか？何のために鍛えるのか？などを紐解き、具体的におすすめの ...

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

2022/12/24
https://m.youtube.com/watch?v=jk24J-STPxA

短距離選手向け、1週間の練習メニューの具体例と作成 ... - YouTube

短距離選手向け、1週間の練習メニューの具体例と作成 ... - YouTube

陸上競技の短距離走選手向けに、シーズン中の1週間のトレーニングメニュー例を紹介しています。メニューを作るポイントや、注意したい事項、具体的な ...

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

2022/05/29
https://m.youtube.com/watch?v=vNWVyCETxIQ

間違うと損する…短距離走を速くする走り込みのポイントとは？【陸上】

間違うと損する…短距離走を速くする走り込みのポイントとは？【陸上】

冬季練習レポート2023年https://sprintacademyshizuoka.net/2023wintertraining 走り込みトレーニングは、その名の通りスプリントトレーニングを反復 ...

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

2023/11/12
https://m.youtube.com/watch?v=1Ue89Z1T7I4

速く走るための、階段を使ったスキルトレーニング集【陸上・短距離走】

速く走るための、階段を使ったスキルトレーニング集【陸上・短距離走】

短距離走の技術練習として、階段を使ったトレーニングが効果的です。雨の日の校内でのトレーニングや、走練習前のドリルとしても有効ですね。

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

2022/06/17
https://m.youtube.com/watch?v=r7UGGQvpD6s

振り下ろし動作を速くする方法【陸上・短距離走】 - YouTube

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短距離走、『脚の動かし方 第1弾』は、前に引き出された脚を振り下ろす動作です。フットディセンドとも呼ばれるこのスキルは、強い接地を生むのに ...

YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA

2022/10/07
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