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ご覧いただきありがとうございます。 日々の積み上げを大事に! ======================= はじめまして。MONです。
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ご挨拶・導入
本日のお品書き
①限 圧倒的に継続するための極意
②限 成功するために必要な行動
本日のハイライト
... 大切にしている習慣 “億超えマインドで人生は劇的に変わる!(黒坂岳央 / 著) https://youtu.be/zrUBAHY92iY 【14分で解説】年収300万円の悪習慣 ...
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オープニング
現地の暑さの影響は?
初出場の選手への配慮は必要だった?
後半戦はどう映ったか?
選手によってコメントにばらつきがあった?
大会中の中3日の使い方について
せどりやめた話→https://youtu.be/X2qPSN6b4Ng 動画編集・記事作成の話→https://youtu.be/a5TmK18JQ9E ▽もくじ00:00 導入00:39 せどりやめて良かっ ...
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... 重要な作業をする17:02 全身ストレッチ→朝の筋トレ→散歩→冷水シャワー25:55 午前中に大事な仕事を終える【昼間の習慣】 29:46 昼食は毎日同じで ...
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動画の概要
早起き
朝シャワー&冷水シャワー
5分で身支度
今日やることの確認する
朝イチに重要な作業をする
全身ストレッチ→朝の筋トレ→散歩→冷水シャワー
午前中に大事な仕事を終える
昼食は毎日同じで軽食にする
毎日仕事・副業を積み上げる
新しい人に会う
新しい場所に出向く
アラームでメリハリをつける
30〜60分集中→リフレッシュ休憩
携帯は離しておく & 通知オフ
夕方サウナ→冷水風呂or冷水シャワー
好きなこと、やりたいことをする
映画を見る(芸術に触れる)
明日の予定を立てる
明日の仕事でこなせるものは事前にこなす
早く寝る
毎日いつも通り過ごす
やりたいことリストの消化に励む
おわりに
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