ストレッチの効果は筋肉の柔軟性アップにあります。体が硬い人は筋肉をうまく使えず、体を動かすことも少なくなりがち。ストレッチで柔軟性を高めてい ...

YouTube-橋本接骨院

本日の動画は正しい体の柔軟性についてです。 実は柔らかすぎると体は良くないのです。 ぜひ、ご視聴いただき理由を知ってください！

YouTube-美容整体アピアランスTV

前回は自身の身体への意識の向け方について説明しましたが、今回は身体の構造、特に筋肉の役割や、筋肉の柔軟性の大切さについて説明しています。

YouTube-理学療法士ponponの身体のお悩み解決チャンネル

ストレッチを深く学び実践するなら『ピットサロン』 https://bit.ly/3JG4qc0 ✓オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！

YouTube-オガトレ

前田先生のストレッチや筋トレを毎日行なっています。今回の動画もちょうど良い長さで、就寝前にピッタリです。体が硬く、加齢もあり、凝りや痛みを ...

YouTube-GronG グロング

リラクカレッジではリラクゼーションセラピストの役立つ情報を随時発信しています。 ＊1.25倍速で見るのもおすすめです（画面をタップして右上 ...

YouTube-メディロムグループ(Re.Ra.Ku)

【動画内容】 お家でじっとしていると体は硬くなり気持ちも下向きになってしまいます。高齢者の方でも簡単にできて気持ちも筋肉もスッキリ出来る ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

非常に身体が硬くてお悩みの方にオススメのストレッチ方法をご紹介します。 今回は関節を「10秒動かした後、30秒ストレッチする」構成です。

YouTube-GronG グロング

筋トレでゴツゴツな身体になりたくない！ 柔らかく、強くしなやかで引き締まった身体を目指す方へオススメトレーニングです✨ 伸ばし、縮める動作で ...

YouTube-ゆうか（Yuuka Sagawa）

柔軟ストレッチは肩こりの緩和、腰痛予防、ケガの防止も期待できます。 【Menu】 1．柔軟性のチェック2．股関節のストレッチ3．体の裏側のストレッチ4 ...

YouTube-toyoumo

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YouTube-阪本直人

【動画内容】 筋力を高めるためには筋トレとストレッチで筋力を高める柔軟性を上げる必要があります。二つの運動を同時にできる筋トレストレッチをご ...

YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル

今回は下半身の自重トレーニングを紹介します。 柔軟性と筋力を同時に鍛えていくトレーニングの紹介です。 ポイントを意識しながら下肢の筋を満遍なく ...

YouTube-【理学療法士による動作改善トレーニング】L-fit.

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為末大学 Tamesue Academyでは、身体やスポーツを通じて、皆さんと対話しながら一緒に人間を理解していきたいと思います。ぜひチャンネル登録をお願い ...

YouTube-為末大学 Tamesue Academy

体が硬いとケガをしたり、血流の流れが悪くなり体の重だるさを感じやすくなりますよね。 いろいろなストレッチにチャレンジしたけどなかなか続かない…

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10分のストレッチで全身の柔軟性を高めましょう。 寝る前や筋トレ後にオススメです。 □家トレtv速報はTwitterで！ 速報でお伝えします！

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体が硬い方向けのストレッチです！ 体が硬いと、 怪我をしやすいトレーニングの効果が出にくい体が緊張しやすい疲れやすいなど様々な支障をきたします ...

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体が硬い方向けの柔軟ストレッチ！ 体が柔らかくなる5分ストレッチです！ #体が柔らかくなるストレッチ #柔軟ストレッチ #体が硬いストレッチ.

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5分でしっかり伸ばす！柔軟ストレッチ！ 筋肉の図も載せているので、そちらをイメージしながらストレッチしてみて下さいね！ 柔軟な体を手に入れま ...

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