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素晴らしい内容の動画ですね。ここで示されている指針の殆どを実践しております88歳の高齢者です。
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睡眠時間が問題。。充分に寝たいけど寝られない。。どうすれば良いのか。。コーヒーや緑茶を飲まないようにする?
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①限 私たちの健康を作る腸内細菌と短鎖脂肪酸
②限 腸内細菌の多様性が腸の健康を決める
③限 1日からすぐに始められる健康習慣
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が加速する「絶対にやってはいけない猛毒習慣」 0:25 1.混雑した通勤電車に乗る5:07 2.夜間の明るすぎる照明7:41 3.急いで食事をする9:25 4.枕カバー ...
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【健康・習慣】毎日 6 時に起きると体に起こる変化 5 選. No views · 2 minutes ago ...more. Health/habits summary.
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毎日、「役立つ!わかりやすく!」をモットーに健康動画を投稿します! すべて私が論文、医学書、研究書などを読み漁って得た【本格派健康知識】です ...
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