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YouTube-SAKI エレコアメソッド
2021/04/01体がかたい人・初心者さんでも大丈夫！前後開脚が出来るようになるストレッチ方法を紹介します♡ 高評価やコメント、励みになります！
YouTube-石井亜美AmiIshii
2017/07/04美しいアラベスクやパンシェ、ジャンプは正しい前後開脚をマスターすることから！ コツコツ練習すれば必ずできるようになります！ 0:00 0:37 1.
YouTube-tokofit Rhythmic Gymnastics
2022/09/082020.4/16 追記ビフォーの脚とアフターの脚がまさかの逆でした..。泣すいません。泣右脚、左脚で硬さはだいたい同じかと思いますが、ご了承下さい。
YouTube-カラダほぐしチャンネル
2020/01/26毎日前後開脚をやっているけれどなかなか床につかない方へ、開脚をする前にやってほしいウォームアップ・ストレッチをご紹介します！ 0:00 1:02 1.
YouTube-tokofit Rhythmic Gymnastics
2024/03/19こんにちは！まおです。 今回は魔法のストレッチ第二段！ 前後開脚180度が夢じゃなくなる魔法のストレッチをご紹介させていただきました✨ 皆様、効果 ...
YouTube-まおちかchannel /Maochka
2021/04/27新しくエクササイズに特化したチャンネルを開設しました！今後のエクササイズやストレッチの動画はこちらから↓ ...
YouTube-おおさかゆかりダンスチャンネル - YUKARI OSAKA
2020/09/25開脚をしたい方へ、体が硬くても自分のペースでストレッチしやすい方法を紹介します！ クッション・毛布などを用意して座りながらやってみましょう！
YouTube-Ballet Yoga
2021/11/15オンラインサロンYou Fit ＼今なら1週間無料／ https://video.yuki100buy.jp/membership-lp/ YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報 ...
YouTube-Yuki Nakagawa
2020/01/18ヨガ講師の密山礼巳先生によるストレッチ＆エクササイズ動画です。今回は、「前後開脚」がキーワード。毎日続けてしなやかな美ボディ目指して。
YouTube-美的
2021/11/17ストレッチ初級⑧【ハムストリングス集中】フローストレッチhttps://youtu.be/ESvakCOIn1M ダンサー、アスリートにオススメの腹筋 ...
YouTube-ヒロレッチchannel
2020/07/24【前後開脚入門②】いきなり開脚していませんか?まずは臀筋、股関節をほぐしましょう!! https://youtu.be/nsn7gnR2VRA オススメの動画↓ ストレッチ ...
YouTube-ヒロレッチchannel
2021/08/19180度以上の開脚ができる人でも骨盤や肩の位置が間違っている人は結構います。 今一度正しい開脚の仕方を確認し、綺麗なジャンプを目指しましょう。
YouTube-tokofit Rhythmic Gymnastics
2020/05/30体がかたい人・初心者さんでも大丈夫！早い人は二週間で出来るようになる！ ベターッと180°横開脚が出来るようになるストレッチ方法を紹介します♡ 高 ...
YouTube-石井亜美AmiIshii
2020/05/23【ストレッチ初級⑲】座骨を感じて効率良く伸ばす前屈ストレッチhttps://youtu.be/j-0I_pNVMgo 前屈が苦手な人にオススメの臀筋集中 ...
YouTube-ヒロレッチchannel
2021/05/02縦開脚#ストレッチ#可動域アップ皆様こんにちは ！ いつもご視聴くださり、ありがとうございます 日々の生活の土台となる『身体』 そしてその身体 ...
YouTube-奥山和泉【NAGOMIチャンネル】
2023/09/13オススメの動画↓ 【前後開脚入門①】ベタッとできない人にオススメのストレッチルーティンhttps://youtu.be/72K0Gc1LDzc 前屈が苦手な人にオススメの ...
YouTube-ヒロレッチchannel
2021/10/11高く蹴るための壁ストレッチ方法https://youtu.be/BWsl7ycM_7w ☆初心者向け！個別で動作アドバイス動画講座https://mosh.jp/classes/page/40356 ...
YouTube-井上大雅 Taiga Inoue【Work Out Partner】
2021/06/12知るだけでレッスンの効果が上がる3つの秘訣』⇒ https://www.senshinballet.com/optinod 【著書】バレエ整体ハンドブック▶︎ ...
YouTube-専心良治
2017/06/03ストレッチ初級⑳「縦開脚＆横開脚を柔らかくする40分ルーティン」 https://youtu.be/Zdn6puzgDWY 前屈が苦手な人にオススメの臀筋集中 ...
YouTube-ヒロレッチchannel
2021/11/30