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YouTube-SAKI エレコアメソッド
2021/04/01体がかたい人・初心者さんでも大丈夫！前後開脚が出来るようになるストレッチ方法を紹介します♡ 高評価やコメント、励みになります！
YouTube-石井亜美AmiIshii
2017/07/04美しいアラベスクやパンシェ、ジャンプは正しい前後開脚をマスターすることから！ コツコツ練習すれば必ずできるようになります！ 0:00 0:37 1.
YouTube-tokofit Rhythmic Gymnastics
2022/09/082020.4/16 追記ビフォーの脚とアフターの脚がまさかの逆でした..。泣すいません。泣右脚、左脚で硬さはだいたい同じかと思いますが、ご了承下さい。
YouTube-カラダほぐしチャンネル
2020/01/26こんにちは！まおです。 今回は魔法のストレッチ第二段！ 前後開脚180度が夢じゃなくなる魔法のストレッチをご紹介させていただきました✨ 皆様、効果 ...
YouTube-まおちかchannel /Maochka
2021/04/27開脚をしたい方へ、体が硬くても自分のペースでストレッチしやすい方法を紹介します！ クッション・毛布などを用意して座りながらやってみましょう！
YouTube-Ballet Yoga
2021/11/15新しくエクササイズに特化したチャンネルを開設しました！今後のエクササイズやストレッチの動画はこちらから↓ ...
YouTube-おおさかゆかりダンスチャンネル - YUKARI OSAKA
2020/09/25毎日前後開脚をやっているけれどなかなか床につかない方へ、開脚をする前にやってほしいウォームアップ・ストレッチをご紹介します！ 0:00 1:02 1.
YouTube-tokofit Rhythmic Gymnastics
2024/03/19バレエレッスンの時に行う、私のお勧めストレッチです！体が温まっている時がオススメですので、お風呂上りや運動した後などに行うと、より効果が実感 ...
YouTube-バレエmamaTV
2020/04/24ストレッチ初級⑧【ハムストリングス集中】フローストレッチhttps://youtu.be/ESvakCOIn1M ダンサー、アスリートにオススメの腹筋 ...
YouTube-ヒロレッチchannel
2020/07/24体がかたい人・初心者さんでも大丈夫！早い人は二週間で出来るようになる！ ベターッと180°横開脚が出来るようになるストレッチ方法を紹介します♡ 高 ...
YouTube-石井亜美AmiIshii
2020/05/23オンラインサロンYou Fit ＼今なら1週間無料／ https://video.yuki100buy.jp/membership-lp/ YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報 ...
YouTube-Yuki Nakagawa
2020/01/18ヨガ講師の密山礼巳先生によるストレッチ＆エクササイズ動画です。今回は、「前後開脚」がキーワード。毎日続けてしなやかな美ボディ目指して。
YouTube-美的
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YouTube-Yuki Nakagawa
2021/11/05縦開脚#ストレッチ#可動域アップ皆様こんにちは ！ いつもご視聴くださり、ありがとうございます 日々の生活の土台となる『身体』 そしてその身体 ...
YouTube-奥山和泉【NAGOMIチャンネル】
2023/09/13【ストレッチ初級⑲】座骨を感じて効率良く伸ばす前屈ストレッチhttps://youtu.be/j-0I_pNVMgo 前屈が苦手な人にオススメの臀筋集中 ...
YouTube-ヒロレッチchannel
2021/05/02【前後開脚入門②】いきなり開脚していませんか?まずは臀筋、股関節をほぐしましょう!! https://youtu.be/nsn7gnR2VRA オススメの動画↓ ストレッチ ...
YouTube-ヒロレッチchannel
2021/08/19バレエでのグランパドゥシャに生かせるスプリッツストレッチのやり方を動画にしました。 縦開脚や前後開脚とも言われているこのストレッチですが、 ...
YouTube-伊藤みなみ【バレエトレーニングチャンネル】
2019/09/17オススメの動画↓ 入門～初級【横開脚20minルーティン】動的ストレッチhttps://youtu.be/igGqaRrWtmU 【ストレッチ初級㉖】前後開脚(スプリッツ)＆横 ...
YouTube-ヒロレッチchannel
2022/06/30高く蹴るための壁ストレッチ方法https://youtu.be/BWsl7ycM_7w ☆初心者向け！個別で動作アドバイス動画講座https://mosh.jp/classes/page/40356 ...
YouTube-井上大雅 Taiga Inoue【Work Out Partner】
2021/06/12